انخفاض ضغط الدم وعلاجه‎

بواسطة: - آخر تحديث: الثلاثاء , 14 أغسطس 2018 - 17:29 Thursday , 17 October 2019 - 01:14 انخفاض ضغط الدم وعلاجه‎ Benefits-ginger.com‎
انخفاض ضغط الدم وعلاجه‎

انخفاض ضغط الدم وعلاجه
الكثير من الناس يعانون من مشاكل ضغط الدم ، وهى إما ارتفاع ضغط الدم ، أو انخفاضه، ، ويرجع ذلك إلى التغييرات التي تطرأ على قيمة الضغط الانقباضي والانبساطي في الجسم، يتعرض الجسم انخفاض في ضغط الدم عندما يقل الضغط الانقباضي عن 90 مليمتراً زئبقاً ، والانبساطى عن 60 ميلليمتراً زئبقاً، وهذا الأمر قد يؤدى إلى الإغماء والدوخة،والكثير من المشاكل الأخرى، وسوف نعرض لكم فى هذا المقال المقدم من مركز الفوائد العامة عن  انخفاض ضغط الدم وعلاجه.

أسباب انخفاض ضغط الدم

هناك بعض الأطعمة والأعشاب التي تسبب فى انخفاض ضغط الدم والتي تحتوى على مادة الثيوبرومين.
الآثار الناتجة عن بعض الأدوية التي تؤدي لإنخفاض الدم.
عدم انتظام ضربات القلب، وجود الأنيميا ، أو فقر الدم، ووجود بعض المشاكل فى القلب.
عدم وجود السوائل في الجسم بنسبة كافية.

علاج مشكلة انخفاض ضغط الدم

  •  تنظيم مواعيد الوجبات ، ويجب تقسيمها إلى فترات خلال اليوم أى أخذ وجبة صغيرة بدلا من وجبة كبيرة، والتقليل من الوجبات التي تحتوى على كربوهيدرات.
  • يفضل النوم على وسادة عالية .
  • مراعاة عدم استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام وعدم البقاء تحته لفترات طويلة.
  • المتابعة المستمرة مع الطبيب المتخصص وتناول الأدوية بانتظام.
  • تناول القهوة والنسكافية اللذين يحتويان على مادة الكافيين والتي بدورها تحفز ارتفاع ضغط الدم.
  • تناول ثمار الرمان أو عصيره فهذا يساعد على ارتفاع ضغط الدم، وذلك مُثبت علمياً.
  • تناول العصائر التي تحتوى على نسبة أملاح معدنية عالية فتلك تساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدم فى الجسم، مثل عصير الجزر يومياً.
  • الإبتعاد عن القلق والتوتر، والإجهاد.
  • يتم تناول حليب اللوز حيث له دوراً هاماً فى علاج مشكلة انخفاض ضغط الدم إذا تم تناوله على الريق كل صباح وقد أثبت ذلك علمياً.
  • يجب الحصول على قسط من الراحة يومياً، مع المحافظة على ممارسة التمارين .
    الابتعاد عن المشروبات الكحولية، وشرب العصائر الطبيعية.
  • يجب تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من ملح الطعام ، ويمكن أيضا إضافة الملح على اللبن الرائب،ويمكن أيضا إذابة القليل من الملح فى الكوب، وشربه مرتين يوميا .