مركز الفوائد العامة ، ببساطة العالم !

فوائد الموز على الريق

فوائد الموز ، الموز من أكثر الفاكهة إنتشاراً في العالم فهى من الفواكه التى تتميز بالطعم اللذيذ والممتع، وفاكهة الموز ليس لها وقت معين فهى تتواجد طول العالم، وكثيراً ما يستخدمها الناس دون العلم بفوائدها فهى تتميز بدورها الفعال سواء كان في المجال الطبي أو الجمالي أو غيره من الإستخدامات، وذلك لأن فاكهة الموز يستخدم في علاج الكثير من الأمراض فهي تعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمي وبالتالي فهي تحسن من عملية الهضم، وتعمل أيضاً على تقوية المعدة، هذا بالإضافة إلى أن الموز له دور فعلى في عملية إمتصاص الجسد للمواد الغذائية المستهلكة في الدم، هذا بالإضافة إلى دوره في الناحية الجمالية وبالأخص للبشرة فالموز أحد الوسائل الطبيعية التى تعمل على علاج مشاكل البشرة وتعيد إليها الحيوية والنشاط، وهذا لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للجسم فالموز يحتوي على مجموعة من المعادن كالبوتاسيوم والفسفور والكالسيوم والنتروجين، ولذلك فإن الموز لد دور فعال في الحفاظ على صحة الإنسان ولذلك ينصح بتناولها كثيراً أثناء التعب والإرهاق وذلك لأن الموز يعطي الجسم ما يحتاجه من طاقة لإستعادة نشاطه وحيويته،ولذلك فإن الموز من الفاكهة التى يوصي بتناولها الكثير من الأطباء حيث أنها تحتوي على ما يعادل أربع أضعاف من الكربوهيدرات عن تلك الموجودة في الفواكه الآخري كالتفاح مثلاً، كما أن الموز يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين عالي المحتوي والفسفور وغيرها من العناصر الضرورية للجسم.

فوائد الموز الصحية:

فوائد الرمان وعصير الرمان لعلاج الامراض والوقاية منها

يتميز الموز بقدرته العالية في الحفاظ على المسوتى العام للصحة حيث يعمل على تخفيف أعراض تشنجات العضلات التى تحدث أثناء القيام ببعض التمارين والتدريبات، كما اشارت الدراسات العلمية إلى أن الموز له أهمية عالية في حماية الجسم من التعرض لأمراض السكري2 ، كما أنه يزيد من قوية الجهاز العصبي في الجسم، وأيضاً الموز يعمل على تحفيز إنتاج المزيد من كرات الدم البيضاء وذلك لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب6، أما بالنسبة إلى مشاكل الجهاز الهضمي فالموز يسهم وبصورة فعالة في حل مشاكل الجهاز الهضمي إذ أنه يحسن من عملية الهضم ويطرد كمية السموم المخزنة داخل الجسم وذلك لأن الموز يحتوي على نسبة كبيرة من البكتين التى يحفز من نشاط الجهاز الهضمي، هذا بجانب دوره الفعال في زيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة التى تسهل عملية إمتصاص المواد الغذائية وزيادة نمو البكتيريا النافعة في الجسم، كما أن الموز له خاصية المضادات الطبيعية للحموضة فهو يوفر يعطي الإحساس بالرحة ويعالج حرقة وإرتجاع المرئ، فالموز يساعد في علاج قرحة المعدة وذلك لأنه أحد أنواع الفواكه المميزة التى يتناولها الفرد دون الإحساس بآلام أو ضيق.

ليس هذا فقط وإنما الموز يسهم بشكل كبير في حماية الجسم للتعرض لأمراض السرطان الخطيرة مثل سرطان الكلى، كما انه يعالج مشكلة الضمور البقعي التى تصيب العيون، كما أن الموز يعطي الجسم ما يحتاجه من عنصر الكالسيوم وهذا بدوره يشجع نمو العظام وتقويتها، والموز من الفواكه التى تحسن القدرات الذهنية حيث يعمل على زيادة قدرات الذكاءلدى الفرد ويقوى من الذاكرة وبالتالي فإنه من الأفضل للطلاب تناول الموز قبل أداء الإمتحان وذلك لأنه يجعله أكثر نشاطاً ويقظة ويمنعه من التعرض لظاهرة النسيان فهو يحتوى على نسبة كبيرة من المواد مضادة الأكسدة وبالتالي يوفر للجسم الحماية الكافية ضد الأمراض المزمنة.

فوائد الموز على الريق:

فوائد اكل العسل على الريق

اشارت الدراسات والتجارب العلمية الحديثة إلى ان تناول الموز على الريق له دور مهم جداً في محاربة مرض فقر الدم “الأنيميا” حيث أنه يساعد على تقوية الدم بتعويض الناقص من عنصر الحديد. كما أن الموز له فاعلية كبيرة في حماية القلب من الأزمات والنوبات الخطيرة التى تؤثر بشدة على الصحة والتى تؤدي إلى الوفاة في أغلب الأحيان، هذا بالإضافة إلى أن مركز إدارة التغذية والعقاقير أشار إلى أن لها قدرة فعالة في التحكم في مستويات ضغط الدم بالجسم فهى تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، وهذا لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم وآخرى قليلة من الملح.

فوائد الموز للحامل:

فوائد البطيخ للجنس والحامل والبشرة والرجيم والشعر

من المعروف أن المرأة الحامل تعاني من كثرة الإضطرابات النفسية أثناء فترة الحمل مثل التوتر والإكتئاب ولذلك فإن الأطباء غالباً ما ينصحون بتناول المرأة الحامل للموز لأنه يسهم في التخلص من مثل هذه الإضطرابات وتوفير الراحة النفسية لها وذلك لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من التربتوفان وهذه المادة تتحول إلي عن ناقل عصبي في الدماغ يعرف بالسيروتونين، ولذلك فإن الموز يساعد في تحسين المزاج ويساعد المرأة الحامل على الراحة والإسترخاء، هذا بالإضافة إلى أن الموز يعوض جسم المرأة الحامل بما تفقده من كالسيوم بسبب كثرة التبول وبالتالي يحفز من زيادة قوة العظام في الجسم، ولذلك فالموز من أفضل الأطعمة للمرأة الحامل وخصوصاً أثناء الشهور الأخيرة، كما اكدت الدراسات العلمية أن الموز يساعد وبنسبة كبيرة في إعادة تنظيم مستويات السكر في الدم وبالتالي فهو يقلل من غثيان الصباح.

 فوائد الموز للشعر:
لقد أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن الموز من الفواكه التى تتمتع بفوائد كبيرة من الناحية الجمالية وذلك لأن الموز له دور فعال في علاج مشاكل الشعر وذلك بإستخدام القشور بعد تجفيفها وطحنها، فهذه القشور لها دور كبير في تحسين نمو الشعر من الجذور وهذا يؤدى إلى زيادة كثافة وطول الشعر، فهو يعمل على ترطيب فروة الرأس وإمدادها بما تحتاجه من عناصر غذائية، كما أن قشور الموز يعالج مشاكل الشعر الجاف ويمنحه الرطوبة والنعومة التى يحتاجها، وبالتالي فهو يحميه من مشكلة التقصف، كما أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية الموجودة في الرأس فتحفز نمو بصيلات الشعر الجديدة.
فوائد الموز للبشرة:
فوائد ماء الورد
من أهم فوائد الموز للبشرة أنها توفر لها ما تحتاجه من عناصر غذائية ضرورية مثل البوتاسيوم والحديد والمنجنيز، كما أنها توفر لها كمية كبيرة من الفيتامينات المختلفة مثل A،B،C، و E، كل هذه العناصر تساعد في حماية البشرة من الإلتهابات، ومن أهم فوائد الموز للبشرة أنها تستخدم في التخلص من علامات تقدم السن والشيخوخة المبكرة فهى تساعد في القضاء على علامات التجاعيد وظهور الخطوط الدقيقة في البشرة، كما أن هذه القشور تساعد في علاج البثور الموجودة في الوجه والتخلص منها ، وتحمي البشرة من أضصرار التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، فلقد أشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أن قشور الموز تسهم في حماية عدسة العين من الأشعة الضارة.
 تعرف أيضاً على فوائد النعناع

Comments are closed.

× أضغط هنا للتواصل واتساب