مركز الفوائد العامة ، ببساطة العالم !

فوائد شرب الليمون قبل النوم

فوائد شرب الليمون قبل النوم ، يعد الليمون من أهم فصيلة الحمضيات الفاكهة، ويتميز بتعدد فوائده لأنه يستخدم بشكل كلى فى كثير من الأطعمة الغذائية و العلاجية، ويحتوى على العديد من العناصر المهمة للجسم مثل الفيتامينات، والحديد، والكالسيوم ولذلك يفضل تناوله قبل النوم وفى هذا المقال  المقدم من قبل مركز الفوائد العامة، سوف نتعرف على فوائد الليمون للجسم.

تتعدد أستخداماته في الطعام فيستخدم كعصير ويدخل فى صنع المخللات، والسلطة، ويتميز بلونين أصفر وأخضر،وطعمة مائل للمرارة أو المزازة.

فوائد الليمون للجسم

تتعدد فوائد الليمون للبشرة والجسم أيضاً، ومن أهمها :

  1. تقى قشرة الليمون من الأمراض العصبية مثل أمراض المخ، ومرض الرعاش.
  2. يقتل الديدان التى تصيب المعدة خاصة فى الأمعاء.
  3. يحفز وينشط أجهزة الجسم مثل الكبد.
  4. يحمى الجسم من نزلات البرد والانفلونزا، لاحتوائه على فيتامين c.
  5. يساعد فى علاج الأمراض الجلدية مثل قشرة الشعر، ويعمل على ترطيب الشعر.
  6. يقوم الليمون بحرق الدهون، ولكن لا ينصح لأصحاب مرض القولون.
  7. يساعد فى علاج حب الشباب ولكن ينصح بعدم استخدامه للبشرة الحساسة.
  8. يطرد الغازات  الموجودة من الجسم.
  9. يحافظ على المسالك البولية، ويقلل من التعرض مشاكلها المتعددة.

فوائد شرب الليمون قبل النوم

وتتعدد فوائده كمشروب قبل النوم وتتمثل فى:

  1. يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي، حيث يزيد من إنعاش النفس.
  2. علاج أمراض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل على ضبط معدل ضغط الدم في الجسم، مما يمنع الشعور بالدوخة والغثيان.
  3. تحفز من نشاط عمل الكليتين مما يؤدي إلى تنقية الدم  من السموم بشكل أكبر، ويعالج كثير من  الأمراض مثل الكوليرا وغيرها.
  4.  يساعد من إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والشحوم، وفي جميع أنحاء الجسم.
  5. طرد السموم والجراثيم والبكتيريا التي تكون بالجسم.
  6.  يعمل على زيادة تعرق الجسم وبالتالي الشفاء بسرعة عند الإصابة بالحمى، فإنه يعمل على زيادة تعرق الجسم وبالتالي الشفاء بسرعة أكبر.

طريقة عمل شراب الليمون

يتم تقسم الليمونة إلى نصفين، ثم يعصر النصف الأول من الليمون في كوب من الماء الدافئ، ويتم تناوله قبل النوم بشكل يومى، أما النصف الثاني من الليمونة، يتم تقسيمه إلى شرائح، ثم يوضع  ويترك في كأس من الماء لمدة ليلة كاملة، وبعدها يشرب على الريق.

Comments are closed.