وصفات لتنحيف الارداف بسرعة فى 7 ايام‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 23 يناير 2019 - 10:54 Sunday , 25 August 2019 - 10:45 وصفات لتنحيف الارداف بسرعة فى 7 ايام‎ Benefits-ginger.com‎

وصفات لتنحيف الارداف فى 7 ايام بسهولة ، ان الجسم المثالى هو من متطلبات كل امرأة، فلا توجد امرأة لا تتمنى قواما ممشوقا يجعلها ذات مظهر جميل، و لكن منطقة البطن و الارداف هى منطقة تؤرق الكثير من السيدات، حيث انهما المنطقتان الاساسيتان التى تتراكم فيهم الدهون و خاصة اذا كانت المراة قد مرت بمرحلة الحمل و الرضاعة، لذا اذا اردتى التخلص من الدهون المتراكمة فى منطقة البطن و منطقة الارداف، عليكى تغيير بعض العادات الاساسية التى تقومين بفعلها بشكل يومى، فيجب عليكى:

وصفات تخسيس البطن والكرش للسيدات والبنات

  • شرب كمية كبيرة من الماء، حيث ان الماء يساعد فى التخلص من الدهون بشكل اسرع و افضل.
  • كما عليكى محاولة تجنب الدهون و المواد الزيتية اثناء اعدادك للطعام، فيجب ان تحاولى قدر المستطاع ان تجنبى الاطعمة التى تتناوليها يوميا من اى مواد دهنية اضافية و ذلك لأن المواد الدهنية تساعد على تراكم الدهون و هو ما لا تريدينه.
  • كما يجب عليكى محاولة زيادة معدل الحركة التى تقومين بها بشكل يومى، و ذلك لأن الحركة تعمل على زيادة معدل حرق الدهون.

كل هذه الاشياء ان التزمتى بفعلها مع الوصفة التى سنقدمها اليكى اليوم وتعد افضل وصفات لتنحيف الارداف والبطن ، ستمكنك بسهولة ان تفقدى حوالى عشرة كيلو جرام خلال شهر واحد أى 3 كيلو جرام فى الاسبوع الواحد، و سيتركز هذا الوزن الذى فقدتيه فى منطقة البطن و الارداف بشكل اكبر من باقى الجسم، بمعنى انكى اذا كنتى ذات جسم معقول بشكل عام و لكن تعانين من زيادة فى الوزن متركزة فى منطقة البطن و الارداف، عليكى بأتباع هذه الوصفة السحرية التى سيكون لها مفعولا قويا على المنطقتان التى تعانين من الزيادة بهما، و لكن من اجل زيادة فاعلية هذه الوصفة، عليكى بأتباع التعليمات الخاصة بها كما انه يجب عليكى الانتظام عليها و الاستمرار لحين انتهاء الفترة المقررة لها و هى فترة شهر كامل، او لحين فقد الوزن الزائد و الوصول لشكل الجسم الذى تريديه.

وصفة تخسيس البطن والكرش وجعلها مشدودة بدون تراهلات

مكونات الوصفة:

  • ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
  • ملعقة كبيرة من الكاكاو السادة الغير مضاف اليه اي نكهة.
  • ملعقة كبيرة من عسل النحل الجيد.

الطريقة :

عليكى اضافة القرفة الى عسل النحل و اضافة الكاكاو اليهم ثم مزجهم بشكل جيد لحين الوصول الى قوام لزج، و لكن عليكى التأكد من ان جميع المكونات قد تم خلطها بشكل جيد معا، ثم قومى بوضع هذه المكونات فى اناء زجاجى محكم الغلق، حتى تستطعين استخدامه بشكل يومى.

طريقة استخدام احدي وصفات لتنحيف الارداف :

اسرع طريقة لتخسيس الكرش والبطن بسرعة فائقة

عليكى تناول ملعقة فى صباح كل يوم شرط الا تكونى قد تناولتى اى شيئ قبلها، ثم عليكى ان تنتظرى حتى تمر ثلاثون دقيقة، و بعدها تستطعين تناول الفطور الخاص بكى، مع محاولة تجنب الدهون و السكريات كما ذكرنا من قبل.

ان هذه الوصفة اذا استمريتى على تناولها لمدة شهر كامل، على ان يكون هذا التناول بشكل يومى، ستتخلصين من الدهون المتراكمة فى منطقة البطن و الارداف بحوالى عشرة كيلو جرامات، و ذلك لأن هذه الوصفة ذات فاعلية مزدوجة، فهى تستطيع ان تقفل شهيتك طوال اليوم بحيث لا تتناولين نفس الكم الذى كنتى تتناوليه فيما قبل، كما انها تعمل على حرق الدهون المتراكمة فى منطقة البطن و منطقة الارداف تحديدا، و بعد انتهاء الشهر ستلاحظين الفرق الواضح فى شكل جسمك بالكامل و فى شكل منطقتى البطن و الارداف تحديدا.

كما ان هذه الوصفة صحية جدا و ليست لها اية اضرار جانبية، بل العكس هو الصحيح، فهى لها القدرة على تقليل مستوى السكر فى الدم، اى ان اذا كان الشخص الذى يريد فقد وزنه مصاب بمرض السكرى، ستعمل هذه الوصفة على مساعدته فى خفض سكر الدم.

مرجع : رجيم