مركز الفوائد العامة ، ببساطة العالم !

كيف أتخلص من رائحة الفم الكريهة في الصباح

كيف أتخلص من رائحة الفم الكريهة في الصباح، رائحة الفم الكريهة تسبب ازعاج لكثير منا، وخصوصا عند الاستيقاظ من النوم صباحا، فهى مشكلة يعانى منها الكثير ويشعر بالقلق حتى مع أقرب الناس إليه ولكن هذا طبيعى، وذلك لأن الرائحة الكريهة للفم تحدث نتيجة انخفاض نسبة اللعاب فى الفم عند النوم، والتى ينتج عنها بيئة للبكتيريا تتسبب فى ظهور رائحة الفم الكريهة. أو قد تكون بسبب مشكلة صحية، أو تناول بعض الأكلات. كما أنه من السهل التخلص من تلك المشكلة المزعجة باتباع بعض الخطوات الموضحة فى المقال. لذا سوف نشرح أسباب ظهور رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها من خلال مركز الفوائد العامة فى قسم العناية بالفم والأسنان :

أسباب رائحة الفم الكريهة

أسباب ظهور رائحة الفم الكريهة وهى:

  • المهدئات وأدوية التوتر والقلق: تجمع الغازات فى البطن وبسبب التوتر واضطراب عمل الجهاز الهضمى أدى إلى تبديل مسارها الى الفم، وهذا يسبب رائحة الفم الكريهة.
  • غسول الفم: يجب عليك عند شراء غسول الفم باختيار النوع المناسب والجيد والابتعاد عن استعمال الأنواع السيئة والتى تسبب نتيجة عكسية، بسبب وجود الكحول بكمية غير مناسبة .
  • عدم التوازن فى الغذاء الصحى: اهمال الإنسان للنظام الغذائى و عدم اهتمامه بتناول البروتينات والنشويات”الكربوهيدرات” ينتج عنه جسم غير قادر على مقاومة البيكتريا الموجودة بالفم.
  • مشاكل تسوس الأسنان: تسبب أمراض اللثة وتسوس الأسنان إلى ظهور رائحة الفم الكريهة. كما أن نقص اللعاب فى الفم وجفافه من مسببات رائحة الفم الكريهة.
  • بعض العادات الخاطئة مثل التدخين من أسباب ظهور الرائحة الكريهه للفم
  • من مسببات رائحة الفم الكريهة هى وجود مشاكل فى الجيوب الأنفية ووجود مشاكل فى الجهاز التنفسى.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة صباحا

هيا نتعرف على كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة:

  • غسل الأسنان: تعتبر غسل الأسنان من الطرق الشائعه لازالة رائحة الفم الكريهة، ولكن يجب التعرف على الطريقة الأفضل لها وهى أولا يجب غسل الأسنان عند الاستيقاظ وقبل الخلود للنوم بفرشاة أسنان مناسبة ومعجون أسنان يحتوى على مادة الفلورايد، لإزالة أى من أنواع البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة و أى بقايا  طعام موجودة بالفم.
  • غسل اللسان: لا تتعجب عندما تسمع غسل اللسان، فاللسان لا يقل دوره فى ظهور الرائحة الكريهة فى الفم من الأسنان، لذا يجب غسله بعد غسل الأسنان إما بشعيرات فرشاة الأسنان أو فى حالة وجود طبقة مطاطية خلف شعيرات الفرشاة قم بتمريرها على اللسان فهى مخصصة لذلك.
  •  العلكة وحلوى النعناع: من الطرق السهلة والسريعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة. لكن لاحتوائها على السكر قد تؤدى الى تسوس الاسنان. لتفادى مشكلة السكر الموجود فى أقراص النعناع تستطيع تناول أوراق النعناع الأخضر الطازجة.
  • مضمضة الفم بالماء ليلا: قلة إفراز اللعاب من أسباب ظهور رائحة الفم الكريهة، فيجب ترطيب الفم قبل النوم بالمضمضة بالماء.
  • القيام بالعادات السليمة فى نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين، شرب الماء بكميات كثيرة.
  • استخدام خيوط الأسنان وخصوصا ذات الرائحة الجذابة والعطرة، لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
  • تحفيز الغدد اللعابية لإفراز اللعاب بتناول الفاكهة الحمضية مثل البرتقال واليوسفى.
  • تناول بعض المشروبات التى تعمل على إخفاء الرائحة الكريهه مثل القرفة المغلية والشاى الأخضر.
  • استشارة الطبيب فى حالة استخدام كثير من المواد الطبيعية والوصفات والطرق ولكن دون جدى.

Comments are closed.

× أضغط هنا للتواصل واتساب