ما هى المشروبات المفيدة للكبد‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 25 يوليو 2018 - 12:51 Monday , 16 September 2019 - 00:29 ما هى المشروبات المفيدة للكبد‎ Benefits-ginger.com‎
ما هى المشروبات المفيدة للكبد‎

ما هي المشروبات المفيدة للكبد

يعد الكبد هو الجهاز الاساسى فى الجسم الذى يعمل على التخلص من سموم الجسم، تعرف على ما هي المشروبات المفيدة للكبد وكيفية الحفاظ على الكبد من خلال هذا المقال المقدم من مركز الفوائد العامة.

مشروبات مفيدة تخلص وتحمي الكبد من السموم

يوجد العديد من المشروبات التى تساعد على طرد السموم من الكبد كما تعمل على تنقية كافة أجزاء الكبد ومن أهم هذه المشروبات ما يلى:

العسل الأبيض

  • كوب الماء الدافئ مع معلقة من العسل الأبيض فى الصباح الريق قادرة على تنظيف الجسم بالكامل من السموم وتنشيط الكبد وإعطاء الطاقة اللازمة للجسم

الماء

  • يعتبر الماء هو الحل الامثل لتنشيط الكبد بالاضافة الى ان الماء يعمل على تخليص الجسم والكبد من السموم ولذلك ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء خلال اليوم بمقدار 3 لتر يومياً.

مشروب الكركم

  • يعد مشروب الكركم مشروب فعال لمحاربة كافة الفيروسات التي تصيب الكبد كما يعمل مشروب الكركم على التخلص من سموم الكبد.

الشاي الأخضر

  • يعتبر الشاي الاخضر افضل مشروب لتخلص من سموم الكبد وسموم الجسم  وذلك لاحتوائه على مضادات للاكسدة.

عصير البرتقال

  • يعتبر عصير البرتقال مشروب طبيعى يعمل على تنشيط الجسم والكبد وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.

عصير الليمون

  • يعتبر الليمون مفيد جداً للكبد حيث ان كوب من عصير الليمون يحفز الكبد على انتاج الانزيمات التى تسهل الهضم وتوفر الطاقة اللازمة للجسم.

عصير البنجر

  • يحتوي عصير البنجر على كمية كبيرة من الألياف التى يعمل بدوره وهو تخليص الجسم والكبد من كافة السموم كما أنها لها دور فعال فى علاج فقر الدم.

عصير التفاح

  • يعتبر عصير التفاح مشروب فعال لتنقية الدم وطرد السموم من الكبد وذلك بسبب احتواء التفاح على حمض الماليك الذي يساعد على تحفيز الكبد على العمل والتخلص من سموم الكبد.

عصير جريب فروت

  • يعتبر هذا العصير مفيد للكبد حيث يعمل منشط للكبد.

خل التفاح

  • يعتبر خل التفاح هو الواقى الامثل للكبد بالإضافة الى حماية الكبد من السموم ويتم تناول الخل من خلال وضع معلقة من خل التفاح على كوب من الماء ويشرب قبل تناول وجبة الغذاء

عصير البابايا

  • يتضمن عصير البابايا على العديد من الفوائد و مضادات للاكسدة التى تعمل على تنشيط الكبد وتخلص الكبد من السموم.

عصير الجزر 

  • يحتوى الجزر على مادة البيتا كاروتين التي تعمل على تنشيط الجسم وتخلص الكبد من السموم الضارة.

 الثوم

  • يعتبر الثوم هو الحل الفعال للقضاء على سموم الكبد، يفضل شرب فص من الثوم يومياً مع 2 كوب من الماء، ولكى تتخلص من رائحة الثوم عليك بمضغ ورقة من الشبت التى تساعد على التخلص التام من رائحة الثوم.

نصائح لحماية الكبد من السموم

  • الامتناع عن التدخين.
  • الامتناع عن أكل الدهون والوجبات الدسمة.
  • الابتعاد عن الكحوليات.
  • التقليل من تناول الحادق.
  • تجنب وضع المزيد من الملح على الطعام.
  • شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.