فوائد اكل الطماطم قبل النوم‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 18 يوليو 2018 - 11:44 Monday , 16 September 2019 - 01:10 فوائد اكل الطماطم قبل النوم‎ Benefits-ginger.com‎
فوائد اكل الطماطم قبل النوم‎

فوائد أكل الطماطم قبل النوم

تعتبر الطماطم من افضل الاطعمة التى تحتوى على العديد من الفوائد، وتم الجسم بالطاقة اللازمة بالاضافة الى حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة، تعرف على فوائد أكل الطماطم قبل النوم من خلال هذا المقال المقدم من مركز الفوائد العامة.

الطماطم لها العديد من الفوائد عند تناولها فى وجبة العشاء أو قبل النوم وتتمثل الفوائد فى الاتى:

  • تناول الطماطم قبل النوم يمنع العمى الليلى وذلك بسبب احتواء الطماطم على فيتامين A والعديد من الفيتامينات و البيتا كاروتين.
  • تناول الطماطم قبل النوم يساعد على زيادة فرصة الحمل لأنها تساعد على زيادة الحيوانات المنوية للرجل وزيادة جودتها لأن الطماطم تحتوى على مادة الليكوبين، لذلك ينصح بشرب كوب قبل النوم يومياً.
  • تناول الطماطم قبل النوم تساعد على عدم إصابة الجسم بمرض السرطان سواء كان سرطان الرحم ،سرطان الثدى ،سرطان البروستاتا، ولذلك يُنصح بتناول 2 ثمرة طماطم مساءاً يومياً.
  • تناول الطماطم قبل النوم تساعد على حماية القلب من الأزمات القلبية، بالاضافة الى انها تقى من الاصابة بتصلب الشرايين وذلك لأن الطماطم تحتوى على الليكوبين.
  • تناول الطماطم قبل النوم يخفف من أعراض القولون والتهاب المعدة.
  • تناول الطماطم قبل النوم تساعد على النوم وتهدئة الأعصاب والاسترخاء التام وذلك لأن الطماطم تحتوى على نسبة عالية من  البوتاسيوم و الليكوبين.
  • تناول الطماطم قبل النوم تساعد على ضبط مستوى السكر لمريض السكر وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التى تعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم.
  • تناول الطماطم قبل النوم تساعد على منع الإمساك وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف وحمض الفوليك.
  • الطماطم تعمل على إعطاء الجسم الكالسيوم الذي يعمل على بناء العظم.
  • تناول الطماطم قبل النوم تساعد على طرد السموم التى توجد بالجسم والدم.
  • تناول الطماطم قبل النوم تساعد على إعطاء خلايا الجسم المزيد من الاكسجين وذلك لاحتواء الطماطم على نسبة كبيرة من الحديد.
  • تناول الطماطم قبل النوم يساعد على التخسيس وتفتيت الدهون أثناء النوم لأنها قليلة السعرات الحرارية بالاضافة الى انها تمنع ظهور السيلوليت بالجسم بعد نقصان الوزن، كما انها تمنع الشعور بالجوع وتقلل الشهية ولذلك يفضل تناول كوب من عصير الطماطم يومياً مساءاً قبل النوم.
  • تناول الطماطم قبل النوم يساعد على منع ظهور حبوب الوجه.