فوائد التوت الأسود‎

بواسطة: - آخر تحديث: الإثنين , 28 يناير 2019 - 15:58 Friday , 23 August 2019 - 06:02 فوائد التوت الأسود‎ Benefits-ginger.com‎
فوائد التوت الأسود‎

فوائد التوت الأسود ، التوت من الفاكهة اللذيذة المفضلة لدى العديد من الأشخاص وخاصة لدى الأطفال وذللك كثيرًا ما يستخدم في تحضير مشروب لذيذ. ثمار التين الأسود أو كما يطلق عليها في البلدان الأخري التوت الشامي؛ من الثمار المستخلصة من أحد الأشجار المعمرة.

تتميز هذه الثمرة بطعمها الحلو والحامض، هذا إلى جانب تأثيرها الرائع في الحفاظ على صحة وجمال الإنسان وذللك استخدم التوت الأسود بشكل كبير في تحضير العديد من التركيبات الطبيعية التى تساعد في العناية بخلايا البشرة والتخلص من المشاكل المزعجة التى تتعلق بها.

كما أن التوت الأسود من الثمار المميزة التى تستخدم في العناية بفروة الرأس والحصول على شعر صحي وناعم وخالي من المشاكل المزعجة التى تعاني منها الكثير من الفتيات هذه الأيام، والأهم من ذلك فوائد التوت الأسود في الحفاظ على صحة الإنسان حيث أن تناول التوت الأسود يمنح الجسم العديد من الفوائد العامة.

فوائد منقوع التين

فوائد التوت الاسود للجسم :

عند التحدث عن فوائد التوت الأسود الصحية تجد أنه يساعد وبشكل كبير في حماية خلايا الجسم من التعرض للتلف والأضرار كما أنه من الوسائل العلاجية الفعالة التى تساعد في محاربة الأزمات الصحية الخطيرة التى يعاني من الجسم في المراحل المختلة، وفيما يلي أهم استخدامات التوت الأسود للعناية بالجسم:

1- تناول التوت الأسود بمعدل منتظم له دور فعال في حماية خلايا الجسم من التعرض للأمراض السرطانية الخبيثة حيث أوضحت التجارب الطبية أن التوت الأسود يحتوي على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة وأهمها حمض البلاغيش التى يسهم في الحد من نمو وإنتشار الخلايا السرطانية بالجسم.

2- كما أن التوت الأسود له تأثير رائع في علاج مشكلة الأنيميا وفقر الدم التى يتعرض لها العديد من الأشخاص، هذه الثمار تساعد في علاج الأنيميا وفقر الدم حيث أنه يمل نسبة عالية من الأملاح المعدنية الضرورية للجسم من بينها البوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والمغنسيوم وغيرها من المواد التى يحتاجها الجسم بشكل منتظم، هذه المواد لها تأثير فعال في زيادة عدد كرات الدم الحمراء بالجسم وبالتالي علاج فقر الدم.

ما فوائد المشمش المجفف

3- يحتوي التوت الأسود على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم الذى يساعد في الحفاظ على صحة العظام حيث أنه يساعد في تقوية أنسجة وأربطة المفاصل بالجسم.

4- يعتبر الحل المثالي للحالات التى تعاني من إضطراب معدلات السكر في الدم حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذى يسهم بدوره في خفض معدل الأنسولين الذى يفرزه الجسم. ما عليك سوي تناول التوت الأسود مع ملعقة من العسل لإعادة ضبط معدلات السكر في الدم مرة آخرى. يمكنك أيضًا إستعمال ورق التوت الأسود في علاج الأعراض الجانبية التى تصاحب مرض السكري.

5- أشارت البحوث الطبية إلى أن عصير التوت الأسود يعتبر من الحلول المثالية التى تساعد في علاج الحالات التى تعاني من مرض الدوسنتاريا.

6- هذا إلى جانب فائدة التوت الأسود للمرأة حيث أنه يستخدم في إعادة تنظيم دورة الطمث والتغلب على الآلام التى تصاحبها، إستعمال التوت الأسود بشكل منتظم له تأثير رائع في علاج تقلصات المعدة التى تصاحب الدورة الشهرية.

7- يمكنك أيضًا إستعمال ورق التوت الأسود في علاج نزيف اللثة حيث أنها تحمل مجموعة من الخصائص المضادة للإلتهابات التى تساعد في الحد من نزيف اللثة، كما أنه يحتوي على خصائص مطهرة تساعد في التغلب على البكتيريا والجراثيم المتراكمة في الفم.

فوائد الباذنجان للرجيم تخلصي من دهون وترهلات البطن بعصير الباذنجان

فوائد التوت الأسود للبشرة :

العناية بالبشرة من أولويات المرأة حتى تنعم ببشرة صحية خالية من أى مشكلة ولكن هذه العناية لا تكتمل بإستعمال المنتجات الكيميائية، على العكس تمامًا تلك المنتجات الكيميائية لها تأثير ضار على خلايا البشرة ولذلك بدلًا منها يفضل إستعمال المواد المستخلصة من الطبيعية وهكذا ستحصل على أفضل النتائج.

1- يحتوي التوت الأسود على مجموعة من الخصائص العلاجية التى تسهم في علاج الجروح والأمراض الجلدية التى يعاني منها البعض كالصدفية.

2- يعتبر التوت الأسود من العلاجات البديلية التى تساعد في علاج حب الشباب ؛ المشكلة الشائعة بين العديد من الأشخاص هذه الأيام، هذا يرجع إلى إحتوائه على مجموعة من المواد المطهرة التى تساعد في تطهير خلايا الجسم من الشوائب والمواد الضارة المتراكمة بداخله.

3- يستخدم التوت الأسود في تنظيف وتنقية خلايا البشرة الدهنية حيث أنه يساعد في خفض معدل الزيوت التى تفرزها خلايا البشرة الدهنية، وهذا يساعد في تنقية خلايا البشرة والتخلص من السموم المتعلقة به.

4- كما أن التوت الأسود يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات من بينها فيتامين ج، وفيتامين أ، وأيضًا فيتامين ك، تلك العناصر لها دور فعال في تغذية خلايا البشرة وتجديد حيويتها وتألقها.

فوائد التين المجفف وزيت الزيتون 10 فوائد سحرية للعناية بالجسم والبشرة

5- بالإضافة إلى ذلك يحتوي التوت الأسود على مجموعة من الأحماض الدهنية كأحماض الأوميجا3 وأماض الأوميجا6 التى تسهم وبشكل فعال في الحفاظ على صحة الجلد.

6- من أهم فوائد التوت الأسود للبشرة أنه يساعد في ترطيب خلايا البشرة والعناية بنعومتها وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء لا تقل عن 85%، هذا بدوره يسهم وبشكل فعال في التخلص من السموم والشوائب المتعلقة بخلايا البشرة.

7- إستعمال التوت الأسود على خلايا البشرة له تأثير فعال في محاربة علامات الشيخوخة المبكرة التى تجد طريقها إلى البشرة مع التقدم في العمر، وهذا يرجع إلى إحتواء التوت الأسود على نسبة عالية من Anthocyanocides و البوليفينول والعديد من الخصائص المضادة للأكسدة التى تسهم بدورها في محاربة التأثيرات الضارة للشقوق الحرة وهذا له فعاليته في بطئ نمو علامات الشيخوخة المبكرة.

فوائد الزنجبيل المطحون مع الحليب 10 فوائد رائعة لمشروب الزنجبيل بالحليب

كيفية إستعمال التوت الأسود للبشرة:

1- يمكنك إضافة كمية بسيطة من التوت الأسود مع ملعقة من العسل الطبيعي وامزجي المكونات جيدًا وبعد ذلك طبقي الخليط على خلايا البشرة وعلى الرقبة واتركيه إلى أن يجف تمامًا وبعد ذلك يمكنك غسل خلايا البشرة بالماء الفاتر.

2- أو يمكنك إضافة حفنة من التوت الأسود المطحون إلى علبة من الزبادي مع مسحوق ثمرة جوزة الطيب وبعض قطرات من عصير الليمون وامزجي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجاني، بعد ذلك طبقي الخليط على الوجه والرقبة واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل وبعدها يمكنك غسل الوجه بالماء الفاتر. هذه التركيبة لها تأثير فعال في الحفاظ على حيوية البشرة وتألقها الدائم.

3- أما إذا كنتي تعانين من البشرة الدهنية وتبحث عن علاج مثالي للمشاكل المزعجة التى تعانين منها فيمكنك إستعمال التوت الأسود وهذا من خلال إضافة ملعقة ونصف من عصير التوت الأسود مع ملعقتين من قصار الأرض وامزجي المكونات جيدًا إلى أن تحصلي على عجينة ناعمة وبعد ذلك يبلل الوجه بكمية بسيطة من الماء وطبقي المزيج على خلايا البشرة واتركيه لمدة دقيقتين وبعدها يمكنك غسل الوجه بالماء الفاتر. الإنتظام في إستعمال هذه الوصفة سيساعدك في التغلب على معاناة الإفرازات الدهنية وحب الشباب وغيرها الكثير.

فوائد الحلبة للشعر والبشرة 10 طرق طبيعية للعناية بالبشرة والتخلص من مشاكل الشعر

فوائد التوت الأسود للشعر:

نرغب جميعًا بالحصول على شعر صحي ناعم وكثيغ ولكن مع تعرض الشعر للظروف المناخية القاسية وأيضًا العادات الخاطئة وإستعمال المواد الكيميائية الضارة على الشعر من العوامل التى تضر بفروة الرأس وليس هناك أفضل من التركيبات الطبيعية التى تساعدك في هذه المشاكل.

1- يعتبر التوت الأسود هو العلاج المثالي للأشخاص الذين يعانون من مشكلة تساقط الشعر حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر والمركبات الغذائية الفعالة من بينها الفيتامينات والأملاح المعدنية، تلك المواد التى تعمل على تغذية فروة الرأس وتعويضها بما تحتاجه ولذلك إستعمال التوت الأسود على فروة الرأس له فعاليته في تعذية فروة الرأس وتعزيز نمو بصيلات وجذور جديدة للشعر.

فوائد الأفوكادو للشعر الجاف 4 وصفات منزلية لعلاج الشعر التالف والجاف

2- هذا بالإضافة إلى أن التوت الأسود يحتوي على مجموعة من الخصائص الفعالة التى تسهم بدورها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهذا يحسن من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ولذلك إستعماله له تأثير فعال في تقوية جذور الشعر.

3- يساعد أيضًا في ماية الشعر من أشعة الشمس الضارة، حيث أنه يحتوي على الخصائص المضادة للإلتهابات كما أنه يحتوي على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التى تساعد في حماية فروة الرأس.

4- يحتوي التوت الأسود على نسبة عالية من فيتامين ج الذى يساعد في بناء الكولاجين الذى يسهم بشكل فعال في الحصول على شعر صحي ولامع.

فوائد التوت الاسود للحامل :

خلال فترة الحمل تحرص المرأة كثيرًا على العناية بصحة الجنين وهذا يتم من خلال الحرص على تناول الغذاء الصحي الذى يمنح الطفل المعدل الذى يحتاجه من العناصر والمركبات الغذائية الفعالة، فيما يلي بعض من أهم فوائد التوت الأسود للحامل :

1- يعتبر التوت الأسود من المكملات الغذائية التى تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية التى تسهم في تغذية جسم الطفل وبناء الخلايا والأنسجة بشكل صحي وسليم.

2- كما أن تناول عصير التوت الأسود له تأثير فعال في التغلب على إضطرابات الجهاز الهضمي التى تعاني منها المرأة خلال فترة الحمل، حيث أنه يساعد في التغلب على الإمساك المزمن والغثيان الصباحي والقئ وغيرها.

3- يحتوي التوت الأسود على نسبة عالية من حمض الفوليك وهو من العناصر الفعالة التى تسهم في تغذية خلايا الطفل وبناء الأنسجة والأربطة بشكل صحي، كما أنه من المكونات الهامة التى تساعد في حماية الطفل من العيوب والتشوهات الخلقية.

4- يساعد التوت الأسود في علاج الأنيميا وفقر الدم وهذه من المشاكل الشائعة التى تعاني منها المرأة الحامل، حيث أوضحت البحوث الطبية أن التوت الأسود يحتوي على نسبة عالية من الحديد وهو من العناصر الفعالة التى تساعد في زيادة معدل الهيموجلوبين بالدم وبالتالي يساعد في زيادة عدد كريات الدم الحمراء بالجسم وهذا له فعاليته في علاج الأنيميا وفقر الدم.

5- على الرغم من تعدد فوائد التوت الأسود في هذه المرحلة إلا أنه من الأفضل إستشارة طبيب مختص أولًا قبل إدراجه إلى النظام الغذائي حتى لا تتعرض إلى أى نوع من المضاعفات الجانبية المزعجة.

الزنجبيل للحامل في الشهور الاولى افضل الطرق للحفاظ على صحة الحامل