الرئيسية / تغذية / مصادر الفيتامينات والمعادن

مصادر الفيتامينات والمعادن

فوائد أكل الزبيب على الريق

فوائد أكل الزبيب على الريق

فوائد أكل الزبيب على الريق. الكثير منا يحب تناول الزبيب فى الوصفات، والبعض يحب تناوله بمفرده. يعد الزبيب من الأغذية المفيدة للجسم. الزبيب لمن لا يعرفه هو العنب ولكن بعد تجفيفه. حيث يختار العنب الصلب والغنى بالسكر ليجف ويصبح زبيب. …

أكمل القراءة »

فيتامين C أهم 22 مصدر لفيتامين C

فيتامين C، يحتاج جسم الإنسان على نسب متفاوتة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز وظائف الجسم، وكل فيتامين له الخصائص التي تميزه وتساعد الجسم، أهمها فيتامين C من الفيتامينات التي تذوب في الماء ويجب على الإنسان الحصول عليه من الأطعمة المختلفة …

أكمل القراءة »

اين يوجد فيتامين e

فيتامين e يعد فيتامين e من افضل الفيتامينات التى تساعد على الجمال ونقاء البشرة واطالة الشعر، ويعتبر فيتامين e من المركبات الذائبة فى الدهون المانعة للاكسدة ويطلق عليه ايضاً فيتامين هـ، تعرف على الاطعمة التي يتوفر فيها فيتامين E فوائد فيتامين e لعلاج نقص …

أكمل القراءة »

أين يتواجد البروتين بكثرة

أين يتواجد البروتين بكثرة

أين يتواجد البروتين بكثرة ، سوف نتحدث فى هذا البحث عن تواجد البروتين بكثرة من مركز الفوائد العامة. أين يتواجد البروتين بكثرة تعد البروتينات من العناصر الهامة لبناء الجسم فهي تقوم ببناء عضلات الجسم وامداد الجسم بالطاقة وتعمل على تنشيط …

أكمل القراءة »

أين يوجد فيتامين ب

أين يوجد فيتامين ب

أين يوجد فيتامين ب ،من أهم الفيتامينات التي يجب على كل إنسان الحصول على كمية مناسبة منها هي فيتامين ب B،يساعد هذا الفيتامين في الجسم على زيادة النشاط والحيوية في الجسم مع وقاية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض. يستعرض …

أكمل القراءة »