الرئيسية / فوائد عامة / فوائد الغذاء الصحي

فوائد الغذاء الصحي

بحث حول سوء التغذية

بحث حول سوء التغذية. سوء التغذية هو حالة أو عرض يحدث نتيجة بعض الأسباب منها سوء امتصاص الغذاء، اتباع نظام غذائى غير صحى وغير متوازن، والذى ينتج عنه الإصابة الأمراض وضعف عام فى الجسم. لذا يجب اتباع النظام الغذائى السليم …

أكمل القراءة »

ما فائدة الغذاء الصحي

ما فائدة الطعام الصحي

ما فائدة الغذاء الصحى؟  الغذاء الصحي اهم ما يحتاجه الجسم حتى يستطيع أن يستكمل نشاطه وطاقته ، فالغذاء الصحى يحتوى على كثير من العناصر الهامة كالحديد والكالسيوم ، والسكريات، الدهون، البروتين، وعناصر أخرى مهمة. سنتعرف على فوائد الغذاء الصحى فى …

أكمل القراءة »

الطعام الصحي 8 طرق للطهي الصحي

الطعام الصحي، يحتاج الجسم إلى تناول الطعام الصحي الذي يساعد الاستفادة من جميع العناصر الغذائية الموجودة فيه، حيث يجب على الطعام أن يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن والدهون، والتنوع بين الأطعمة الصحية حتى لا يشعر الإنسان بالملل، يقدم مركز الفوائد …

أكمل القراءة »

الفريك والسعرات الحرارية

الفريك والسعرات الحرارية

الفريك، هو عبارة عن نوع من الحبوب الكاملة التي يتم استخراجها من حبوب القمح، حيثُ يتم حصاد حبوب القمح قبل نضجها بشكل كامل، بمعنى أوضح وهي خضراء، ومن ثم يتم تحميص هذه الحبوب وفركها حتى تظهر لنا بشكل بيضاوي ومذاق …

أكمل القراءة »

قلة الدهون أو انعدامها في النظام الغذائي يمكن أن يضر القلب

قلة الدهون أو انعدامها في النظام الغذائي يمكن أن يضر القلب

قلة الدهون أو انعدامها في النظام الغذائي يمكن أن يضر القلب، لقد انتشرت وجهة نظر مغلوطة حول الدهون، والمعلومات المضللة حولها تكلف النساء صحتهن وحياتهن. فالدهون إما أن تسبب أمراض القلب أو أن تحمي القلب. تعرفي أكثر عن الدهون المشبعة وغير …

أكمل القراءة »

دور طعام الناتو الياباني في حماية القلب والمخ

دور طعام الناتو الياباني في حماية القلب والمخ، إن الجلطات الدموية يمكن أن تودي بحياة الفرد. فهي تمنع تدفق الدم إلى أنسجة العضلات، مما يسبب موتها. كما يمكن أن تحدث الإصابة بأزمة قلبية أو ذبحة صدرية. ويمكن أن تصل إلى …

أكمل القراءة »

كيفية تخفيض مستوى الكوليسترول الضار

كيفية تخفيض مستوى الكوليسترول الضار، هناك عدة طرق تعمل على حمايتك من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار لديك، تعرفي على هذه الطرق التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول النافع في هذا المقال من مركز الفوائد العامة. كيفية …

أكمل القراءة »

اهمية الغذاء المتوازن

اهمية الغذاء المتوازن

اهمية الغذاء المتوازن ، إن الغذاء هو المصدر الوحيد للطاقة الضرورية لاستمرار الانسان علي قيد الحياة وبناء خلايا الجسم ووقايته من الأمراض من أجل أن يؤدي وظيفته التي خلق من أجلها . اثار الغذاء الغير صحي على الجسم توقف عن …

أكمل القراءة »

الاطعمة التي تمد الجسم بالطاقة

الاطعمة التي تمد الجسم بالطاقة

الاطعمة التي تمد الجسم بالطاقة، هذا المقال من مركز الفوائد العامة يحتوي على العديد من النظم الغذائية الصحية التي تساعد جسم الإنسان في الحصول على المزيد من الطاقة، ومكافحة الخمول والكسل. الاطعمة التي تمد الجسم بالطاقة يعد نقص الطاقة في …

أكمل القراءة »

نظام غذائي صحي متكامل

نظام غذائي صحي متكامل، هذا المقال من مركز الفوائد العامة يحتوي على العديد من النصائح والمعلومات المفيدة التي تخص المحافظة على الجسم من الأمراض وزيادة الوزن؛ وذلك باتباع الطرق السليمة في الغذاء. نظام غذائي صحي متكامل سيظل الكثير من الأطباء …

أكمل القراءة »

علاج الارهاق والتعب المستمر

علاج الارهاق والتعب المستمر، هذا المقال من مركز الفوائد العامة يتحدث عن بعض أسباب الإعياء المزمن وأعراضه، وبعض اساليب العلاج باستخدام النظام الغذائى السليم والتمارين الرياضية. علاج الارهاق والتعب المستمر بتقدم السن، يصبح المعدل الأيضى بطيئاً، وبالتالى تصبح قدرتنا هي …

أكمل القراءة »

أهمية النظام الغذائي الجيد في إنقاص الوزن

أهمية النظام الغذائي الجيد في إنقاص الوزن، إذا أردتِ إنقاص وزنك والتمتع بمظهر بدني لائق والشعور بحال أفضل، فأنت بحاجة إلى أن تبدئين باتباع نظام غذائي صحي ملئ بالفيتامينات والمعادن وعناصر غذائية أخرى. وقد اخترنا لكي سيدتي في هذا المقال …

أكمل القراءة »