الرئيسية / صحة وجمال / اضطرابات النوم وحلولها

اضطرابات النوم وحلولها

أسباب الأرق وطرق علاجه

إضطرابات النوم والأرق، أي صعوبة أخذ قسط النوم الطبيعي بشكله المتواصل، بما يعمل على التأثير على الشخص بقيه اليوم، والأضرار بمزاجه، وفي هذا المقال سيتم عرض اعراض الارق، واسبابه، وطرق علاجه والوقاية منه. أعراض الأرق يجد الشخص الذي يعاني من …

أكمل القراءة »

كيف تضبط ساعتك البيولوجية

كيف تضبط ساعتك البيولوجية، الساعة البيولوجية هي ساعة طبيعية من صنع الخالق، توجد داخل جسم الإنسان، وتتحكم في جميع وظائف الجسم وأنشطة الإنسان وسلوكياته. في هذا المقال من مركز الفوائد العامة نتحدث عن الساعة البيولوجية وما هي؟ وكيف تعمل؟ وكيف …

أكمل القراءة »

علاج انقطاع النفس اثناء النوم بالاعشاب

علاج انقطاع النفس اثناء النوم بالاعشاب، يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل النوم المتعددة منها عدم القدرة على النوم المستمر، أو الاستيقاظ المبكر دون القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى وهناك انقطاع التنفس أثناء النوم، يعرض مركز الفوائد العامة …

أكمل القراءة »

كيف استطيع النوم بدون تفكير

كيف استطيع النوم بدون تفكير، يعاني العديد من الأشخاص من عدم القدرة على النوم بسهولة، والتفكير لوقت طويل قبل الاستغراق في النوم، يعرض مركز الفوائد العامة هذا المقال عن كيفية النوم بدون التفكير الطويل وأسباب اضطرابات النوم وحلولها. اضطراب النوم …

أكمل القراءة »

كيف تنام سريعا بدون أدوية

كيف تنام سريعا بدون أدوية، ينصح العديد من الأطباء باستخدام طرق طبيعية تساعد على النوم دون الاعتماد على الأدوية وأنواع المنوم المختلفة لتجنب الآثار الجانبية، هذا المقال من مركز الفوائد العامة يتحدث عن كيفية النوم سريعاً بدون أدوية والعديد من …

أكمل القراءة »

كيف تنام نوم صحي

كيف تنام نوم صحي يعتبر النوم الجيد من أهم الأسباب وراء الصحة والذكاء والنشاط ونضارة البشرة وصفاء الذهن، بالاضافة الى القدرة على قضاء الاعمال اليومية بنشاط وحيوية مع التركيز، تعرف على طريقة النوم بطريق صحية وصحيحة من خلال هذا المقال …

أكمل القراءة »

كيفية علاج النوم القهري بالاعشاب

كيفية علاج النوم القهري بالاعشاب، النوم القهري مشكلة تتعلق بنوم الإنسان وتُعد نوع من أنواع اضطرابات النوم، حيث ينام المصاب بالنوم القهري أكثر من عدد الساعات المطلوبة والكافية لحصول جسمه على الراحة وقدرته على تجديد نشاطه، وتتعدد أسباب النوم القهري …

أكمل القراءة »