مركز الفوائد العامة ، ببساطة العالم !
Browsing Category

تمارين رياضية

اسرع طريقة لظهور عضلات البطن

اسرع طريقة لظهور عضلات البطن، يهتم الكثير من الرجال والنساء بالمظهر الخارجي والجسم المثالي، وخاصة الرجال الذي يبحثون دائماً عن وسائل لتحقيق شد البطن واظهار عضلات البطن بشكل مثالي، هذا المقال يتحدث عن اسرع طريقة لظهور عضلات البطن من خلال…

ماهى فوائد تمارين البطن

ماهى فوائد تمارين البطن ، تعد مشكلة تراكم الدهون فى البطن أو ما يسمى بالكرش، وهى مشكلة يعانى منها الكثير من الأشخاص وخاصة النساء،لأنها تتسبب فى الشعور بالانزعاج، وقلة الثقة والشعور بالخجل خاصة عند شراء الملابس، و الأضرار الناتجة عن مشكلة…

كيفية تعلم السباحة للمبتدئين

كيفية تعلم السباحة للمبتدئين ، من أهم الأنشطة الرياضية فى العالم، لأنها تعمل على تنشيط عضلات الجسم وتقوية عضلة القلب، وتعطى الجسم ليونة فائقة، ومن أكثر الرياضات تشجيعاً و أقبالاً من قبل الناس، وفي عام 1908م تأسس أول اتحاد عالمي للسباحة، وقد…

أفضل تمارين لشد البطن

أفضل تمارين لشد البطن ، تتمثل مشكلة الدهون والترهلات مشكلة فى غاية الأهمية  لدى أشخاص كثيرة خاصة عند المرأة،لأنها تسبب العديد من المشاكل مثل قلة الثقة بالنفس،ومشاكل صحية أخرى مثل صعوبة الحركة، والآم العظام لذلك من خلال هذا المقال سوف…
× أضغط هنا للتواصل واتساب