مركز الفوائد العامة ، ببساطة العالم !
Browsing Category

تمارين رياضية

كيفية تعلم السباحة للمبتدئين

كيفية تعلم السباحة للمبتدئين ، من أهم الأنشطة الرياضية فى العالم، لأنها تعمل على تنشيط عضلات الجسم وتقوية عضلة القلب، وتعطى الجسم ليونة فائقة، ومن أكثر الرياضات تشجيعاً و أقبالاً من قبل الناس، وفي عام 1908م تأسس أول اتحاد عالمي للسباحة، وقد…

أفضل تمارين لشد البطن

أفضل تمارين لشد البطن ، تتمثل مشكلة الدهون والترهلات مشكلة فى غاية الأهمية  لدى أشخاص كثيرة خاصة عند المرأة،لأنها تسبب العديد من المشاكل مثل قلة الثقة بالنفس،ومشاكل صحية أخرى مثل صعوبة الحركة، والآم العظام لذلك من خلال هذا المقال سوف…
× أضغط هنا للتواصل واتساب