الرئيسية / صحة وجمال / تمارين رياضية

تمارين رياضية

ما هي فوائد الرياضة

ما هي فوائد الرياضة

ماهى فوائد الرياضة؟ للرياضة أثر كبير على صحة الإنسان. ” العقل السليم فى الجسم السليم” مقولة قديمة مأثورة نرددها كثيرا، لكن هل نعلم مدى أهمية الرياضة على صحة الانسان، ومدى أهمية الرياضة فى حياتنا العامة والذهنية والبدنية. تعتبر الرياضة من …

أكمل القراءة »

المشي بعد الأكل 10 فوائد للمشي بعد الأكل

المشي بعد الأكل

المشي بعد الأكل، يحتاج الإنسان إلى الانتظام على ممارسة أنواع من التمارين الرياضية التي تفيد الجسم وتعزز الصحة العامة، ولكن مع وتيرة الحياة قل إقبال الأفراد على ممارسة التمارين الرياضية، ولذلك يمكن الاعتماد على أقل التمارين إجهاداً وهي المشي، يوضح …

أكمل القراءة »

التربية البدنية والرياضية 10 أهداف للتربية البدنية

التربية البدنية والرياضية

التربية البدنية والرياضية، ممارسة التمارين الرياضية من أهم الأمور التي يجب الانتظام عليها، حيث تساعد على تحسين اللياقة البدنية،وتنشيط الجسم وحماية الجسم من الأمراض، والتربية البدنية والرياضية تعد من المواد الدراسية الهامة في المدارس، يقدم مركز الفوائد العامة هذا المقال …

أكمل القراءة »

قوانين كرة الطائرة

قوانين كرة الطائرة، تعتبر كرة الطائرة احدى افضل الالعاب التي نالت شعبية كبيرة، تساعد لعبة كرة الطائرة على شد الجسم وتقوية القلب وحرق الدهون المتراكمة بالجسم وتعمل على بناء العضلات، تعتبر من افضل الالعاب المسلية جداً ولكن تتطلب طوال القامة، …

أكمل القراءة »

أنواع الرياضة وفوائدها

أنواع الرياضة وفوائدها، تتعدد وتتنوع أنواع الرياضة، تعتبر الرياضة مجهود ذهني وجسدي يبذله الإنسان سواء بطريقة فردية أو داخل مجموعة، وتساعد الرياضة على رفع مستوى الذكاء لدى الاشخاص بالاضافة الى حماية الجسم من الاصابة بتصلب الشرايين وارتفاع الضغط والسكر وتساعد …

أكمل القراءة »

اسرع طريقة لظهور عضلات البطن

اسرع طريقة لظهور عضلات البطن، يهتم الكثير من الرجال والنساء بالمظهر الخارجي والجسم المثالي، وخاصة الرجال الذي يبحثون دائماً عن وسائل لتحقيق شد البطن واظهار عضلات البطن بشكل مثالي، هذا المقال يتحدث عن اسرع طريقة لظهور عضلات البطن من خلال مركز …

أكمل القراءة »

ماهى فوائد تمارين البطن

ماهى فوائد تمارين البطن ، تعد مشكلة تراكم الدهون فى البطن أو ما يسمى بالكرش، وهى مشكلة يعانى منها الكثير من الأشخاص وخاصة النساء،لأنها تتسبب فى الشعور بالانزعاج، وقلة الثقة والشعور بالخجل خاصة عند شراء الملابس، و الأضرار الناتجة عن …

أكمل القراءة »

كيفية تعلم السباحة للمبتدئين

كيفية تعلم السباحة للمبتدئين ، من أهم الأنشطة الرياضية فى العالم، لأنها تعمل على تنشيط عضلات الجسم وتقوية عضلة القلب، وتعطى الجسم ليونة فائقة، ومن أكثر الرياضات تشجيعاً و أقبالاً من قبل الناس، وفي عام 1908م تأسس أول اتحاد عالمي …

أكمل القراءة »

أفضل تمارين لشد البطن

أفضل تمارين لشد البطن ، تتمثل مشكلة الدهون والترهلات مشكلة فى غاية الأهمية  لدى أشخاص كثيرة خاصة عند المرأة،لأنها تسبب العديد من المشاكل مثل قلة الثقة بالنفس،ومشاكل صحية أخرى مثل صعوبة الحركة، والآم العظام لذلك من خلال هذا المقال سوف …

أكمل القراءة »