اضرار الشوفان الابيض‎

بواسطة: - آخر تحديث: الإثنين , 28 يناير 2019 - 15:42 Thursday , 21 November 2019 - 21:19 اضرار الشوفان الابيض‎ Benefits-ginger.com‎
اضرار الشوفان الابيض‎

اضرار الشوفان الابيض, إن الشوفان هو نبات عشبى وهو نوع من أنواع الحبوب التى تستخدم مع القمح لعمل الخبز وايضا يستخدم كغذاء الحيوانات مثل الأحصنة والدواجن , إن الشوفان منتشر بكثرة فى الكثير من بلاد العالم نظرا لرخص سعره عن معظم الحبوب الآخرى وهو يحتوى على العديد من الفيتامينات والفسفور والنشا  المفيد لجسم الإنسان.

اضرار الشوفان الابيض

إن أضرار الشوفان محدودة مقارنة مع فوائده الكثيرة , فمن هذا الأضرار الانتفاخ، والغازات في البطن,ويجب عند تناول كميات كبيرة من الشوفان أن يقوم هضمه جيدا حتى لا يحدث إضطربات فى الجهاز الهضمى .

يفضل عد تناول الشوفان فى شكل حبوب لانه بذلك يؤدى الى الإصابة بالعسر فى الهضم .

اذا سبب الشوفان إضطرابات فى المعدة يجب التقليل من تناوله , أو تناوله مخفوقا بشدة , ويجب مضغه جيد قبل البلع.