كيف أزيد وزني بسرعة 7 وصفات منزلية لزيادة الوزن وعلاج النحافة الشديدة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 13 فبراير 2019 - 13:04 Friday , 22 November 2019 - 08:19 كيف أزيد وزني بسرعة 7 وصفات منزلية لزيادة الوزن وعلاج النحافة الشديدة‎ Benefits-ginger.com‎

كيف أزيد وزني بسرعة ؛ بعض الأشخاص يعانون من مشكلة إنخفاض الوزن بشكل ملحوظ مثلما يعاني الآخرون من زيادة الوزن ولذلك يبحثون على أفضل الخطوات التى تساعد في زيادة وزن الجسم ؛ بعض الأشخاص يتبعون نظام غذائي معين لزيادة الوزن كتناول بعض الوجبات بمعدل كبير وخاصة تلك التى تحتوي على نسبة عالية من النشويات .

أيضاً هناك من يقبل على تناول خليط من اليانسون المذاب في الماء ؛ هذا المشروب أثبت فعاليته مع بعض الحالات التى تعاني من النحافة الشديدة ؛ هذا إلى جانب تأثير مشروب أو كوكتيل الموز والبرتقال في صباح كل يوم .

أثناء البحث عن الطريقة المثالية لزيادة الوزن عليك الإنتباه جيداً حتى لا تدخل الجسم عناصر أو مكونات ضارة تعرض خلايا الجسم إلى المزيد من المشاكل والأضرار الصحية.

أضرار خل التفاح‎‏ 10 اضرار خطيرة لخل التفاح للجسم والبشرة والحامل

في هذا الموضوع سنحاول أن نوضح أبسط الطرق التى تساعدك في إكتساب الوزن والتغلب على مشكلة النحافة كما يلي :

كيف أزيد وزني بسرعة :

  • نظام بودرة البروتين لزيادة الوزن :

وجبة الإفطار :

  • ملعقتان من العسل .
  • مربي بالقشطة .
  • جبنة دوبل كريم .
  • ملعقتان من السوستاجين المضافة إلى كوب من الماء .

وجبة الغداء :

  • طبق من الأرز .
  • ربع فرخة أو ما يعادل مائتي جرام من اللحم أو تناول قطعتين من السمك المقلي .
  • تناول طبق من الخضروات المشكل وخاصة البندروة .
  • ملعقة صغيرة من العسل الأسود .

وجبة جانبية :

  • قطع من البسكويت أو من الكيك مع تناول كوب واحد من كاكاو باللبن .

أضرار بذر الكتان اخطر 10 أضرار لبذور الكتان على الجسم والحامل

وجبة العشاء :

  • تناول كوب واحد من الزبادي مع إضافة ملعقة من العسل الأسود إليه .
  • بطاطس بوريه باللحم المفروم .
  • ملعقتان من عسل النحل .

وجبة قبل النوم مباشرة :

  • كوب من اللبن مع ثلاث ملاعق من سوستاجين .

وصفات تساعد على زيادة الوزن :

الوصفة الأولي :

يتم تناول كرات معجونة من العسل والتمر والجوز واللوز بمعدل ثلاث على مدار اليوم .

الوصفة الثانية :

يتم إضافة كمية مناسبة من زيت الخروع مع الحبة وبعد أن تخلط المكونات جيداً ندهن بها المنطقة المراد تسمينها .

الوصفة الثالثة :

يتم إضافة ملعقتين من الحلاوة الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن وبعد ذلك يتم تناوله في الصباح على معدة فارغة .

الوصفة الرابعة :

تضاف ملعقة من ورق جوز الهند إلى كوب من الماء الساخن وبعد ذلك يتم تصفية المشروب وتناوله بعد تناول الوجبات الأساسية بساعتين .

أعراض الدورة الشهرية 14 علامة تدل على اقتراب موعد الدورة الشهرية

اهم النصائح لزيادة الوزن :

1- الإقبال على تناول الأدوية التى تساعد على فتح الشهية وهذا بعد مراجعة الطبيب أولاً حتى لا تؤذي خلايا الجسم .

2- تناول الطعام مع أفراد العائلة لأن هذا يعمل على فتح الشهية .

3- احرص على إضافة الأعشاب الطبيعية والبهارات إلى الأطباق المختلفة ؛ هذا يزيد من الرغبة في تناول الطعام وأيضاً يعمل على تحسين النكهة .

4- حاول مراجعة الطبيب المختص على الفور للتأكد من عدم المعاناة من أى مشكلة عضوية أو مشكلة نفسية سببت في النحافة .

5- تجنب تناول الماء بكثر قبل تناول الوجبات لأنه يسبب في فقدان الشهية ويعطي الجسم الشعور بالشبع .

6- حاول الإكثار من تناول أطباق السلطة لنها تعوض خلايا الجسم بما تحتاجه من العناصر والمركبات الغذائية الضرورية .

7- يفضل إضافة العسل الأبيض إلى المشروبات للتحلية بدلاً من السكر العادي فهو يزيد الوزن كما انه يساعد في حماية الجسم من الأمراض .