اعراض الصداع النصفي تعرف على اهم 10 علامات للصداع النصفي وطرق علاجه والوقاية منه‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 13 فبراير 2019 - 16:51 Sunday , 17 November 2019 - 08:21 اعراض الصداع النصفي تعرف على اهم 10 علامات للصداع النصفي وطرق علاجه والوقاية منه‎ Benefits-ginger.com‎

اعراض الصداع النصفي ، يعد الصداع النصفي Migraine  من الأمراض المزمنة التى تتمثل في الشعور بحالات متكررة من آلام الصداع المزمنة ، هذه المشكلة تنتشر بين معدل كبير من الأشخاص يصل معدلهم إلى حوالى 12% من الأشخاص ، اشتق الصداع النصفي Migraine من اللغة اليونانية من كلمة Hemicraniaa التى تعني نصف الجمجمة ، أطلق عليه هذا الإسم لأن الألم يصيب نصف الرأس فقط .

الصداع النصفي من الأمراض التى تتمثل في نوبات تهاجم الرأس من حين إلى آخر ولكن قبل ذلك يظهر لدى الشخص المريض مجموعة من الأعراض الجانبية كالتقلبات المزاجية والشعور بالتعب والضعف وأيضاً فقدان القدرة على التركيز والشعور المستمر بالجوع وأيضاً مشكلة تصلب الرقبة جميعها من أعراض تصلب الرقبة التى تصيب الجسم قبل التعرض لنوبات الصداع النصفي مباشرة .

علاج الم الاسنان أشهر 18 طريقة طبيعية تساعدك علي التخلص من ألام الأسنان

أشارت البحوث الطبية إلى نوعين من الصداع النصفي منها الصداع النصفي بدون هالة وهو أكثر إنتشاراً من أنواع الصداع الآخري فينتشر بمعدل يصل إلى حوالى 66% بين الحالات التى تعاني من الصداع النصفي ، بينما النوع الأخر نوبات الصداع النصفي مع أورة والتى عرفت قديماً بالشقيقة الكلاسيكية .

وقد استطاعت الجمعية الدولية للصداع الوصول إلى تعريف مناسب للصداع النصفي من خلال مجموعة من المؤشرات المناسبة منها إصابة المريض بخمس نوبات نموذجية وإستمرار الصداع النصفي من حوالى 4 ساعات إلى 72 ساعة .

التعرض لآلام الصداع النصفي يتركز في جانب واحد فقط ويظهر وكأنه نبض حاد وشديد ، وتزداد حدة الصداع النصفي مع بذل المجهود الجسماني حتى لو بسيط ، هذا بالإضافة إلى أنه عند شعور المريض بمشكلة الصداع فهو يتعرض إلى اعراض الصداع النصفي كالغثيان والقئ أو حساسية الضوء والضوضاء .

فوائد البقدونس للجنس والرجال 10 فوائد رائعة لعلاج الضعف الجنسي وضعف الإنتصاب

اعراض الصداع النصفي مع الاورة :

تعد مشكلة الصداع النصفي مع الأورة من أشكال الصداع النصفي التى تهاجم العديد من الأشخاص ، يعرض الصداع النصفي بالأورة في حال تعرض الإنسان إلى نوبتان من الصداع النصفي مصحوبة بالأورة التى تظهر أعراضها كما يلي :

الشعور بالتخدير أو إنعدام الإحساس وأيضاً إضطرابات الكلام ، ولكن هذه المشكلة مؤقتة تختفي بشكل تدريجي .

يشعر المريض بإضطرابات في إحدى الجبهتين أو في كلتا الجبهتين ، أما بالنسبة لمجال الرؤية فتظهر على شكل ومضات أو بريق أو خطوط وأحياناً إنعدام الرؤية ، يتعرض المريض في هذا الوقت إلى إضطرابات حسية في جانب واحد فقط من الجسم .

من اعراض الصداع النصفي بالاورة ظهور أحد اعراض الصداع النصفي ويستمر لمدة خمس دقائق على الاقل وأحياناً أكثر من خمس دقائق .

فوائد الحلبة للجنس أفضل 20 فائدة للحلبة والبشرة والشعر والحامل والمرضعة

يتطور الصداع النصفي أثناء الاورة أو في غضون ستون دقيقة على الأقل من ظهورها .

أحياناً يحتاج الطبيب أثناء تشخيص المريض إلى مجموعة من الإختبارات والفحوصات الطبية التى تساعده في التعرف على السبب الأساسي الكامن وراء ظهور هذه المشكلة ، ومن أهم هذه الفحوصات فحص الدم أو إختبارات لخلايا الدماغ وايضاً تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي أو فحص مخطط كهربية الدماغ للتعرف على مكان تواجد الصدار النصفي ، هذا الفحص عبارة عن فحص عصبي جسدي يساعد الطبيب في إكتشاف اعراض الصداع النصفي والعوامل التى أدت إلى ظهوره .

ينتشر الصداع النصفي بين العديد من الأشخاص وخاصة سكان الدول الغربية ، حيث ينتشر المرض بمعدل 6% بين الرجل في حين يصيب 18% من النساء، هذا يوضح أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمشكلة الصداع النصفي أكثر من الرجال .

تعرض الإنسان إلى مشكلة الصداع النصفي يؤثر على حياته العملية والمهنية بشكل كبير ، وهذا لأنه يفقد القدرة على التركيز وأحياناً تزداد عصبيته نتيجة للألم الشديد الذى يشعر به المرء ، ولذلك يفضل عند ظهور اعراض الصداع النصفي محاولة علاج هذه المشكلة والتغلب عليها تماماً .

تمارين لشد البطن افضل 7 تمارين لشد ترهلات البطن والتخلص من دهون الكرش

اعراض الصداع النصفي :

يظهر لدى المريض مجموعة من الأعراض الجانبية التى تساعده في التعرف على مشكلة الصداع النصفي ومحاولة علاجها والتخلص منها تماماً ، ومن أهم اعراض الصداع النصفي ما يلي :

الصداع النصفي بالاورة من اعراض الصداع النصفي الشائعة التى تظهر بمعدل كبير بين الكثير من الحالات التى تعاني من الصداع النصفي ، حيث يتعرض المريض إلى بعض من الأضرار والإضطرابات الدماغية التى تظهر في إضطرابات الرؤية وإضطرابات الإحساس وأيضاً ضعف قوة الجسم سواء كانت في الجهة اليمنى أو الجهة اليسري .

هذا بالإضافة إلى أن تعرض الجسم إلى إضطراب التوازن أو إضطرابات الكلام من اعراض الصداع النصفي التى تظهر قبل التعرض لنوبات الصداع النصفي بالاورة ؛ هذه الأعراض تستمر لمدة ساعة على الأقل ولكنها تختفي بشكل تدريجي .

علاج عين السمكة 5 طرق فعالة لعلاج عين السمكة بالليزر والتبريد والجراحة والتركيبات الطبية

في أغلب الأحيان تزداد حدة هذه الأعراض إلى درجة إعتقاد البعض بأنها سكتة دماغية ولكن الصداع النصفي لا يحدث نتيجة لإنسداد أحد الأوعية الدموية أو  ضعف فقدان الدم إلى بعض المناطق بخلايا الدماغ .

أحد اعراض الصداع النصفي هو شعور المريض بالألم الشديد في جانب واحد فقط من أحد جانبي الرأس ولكن سرعان ما ينتقل إلى الجانب الآخر وتزداد شدته بالتدريج في الساعات التالية ، تعرض الإنسان إلى مشكلة الصداع النصفي يؤثر إلى حد كبير على الأداء الوظيفي للشخص فيفقد القدرة على أداء المهام المطلوبة منه بشكل صحيح .

في أغلب الأحيان يشعر المريض بالحساسية الزائدة وخاصة للمنبهات كالضوء والضوضاء والرائحة ، وهى من اعراض الصداع النصفي الشائعة ، في هذه الحالة يفضل المريض الإستلقاء في الظلام والهدوء حتى تنتهي النوبة تماماً وتختفي .

حينما يتعرض المريض إلى نوبة الصداع النصفي يشعر بالتعب الشديد وشدة العطش وزيادة الرغبة في التبول ، هذا بالإضافة إلى ظهور علامات الشحوب على وجهه والشعور بالجوع وفقدان الشهية وزيادة التعرق والتعرض لمشكلة احتقان الأنف والشعور بالحرارة الزائدة أو البرودة الزائدة ؛ جميعها من اعراض الصداع النصفي .

ازالة الشعر بالليزر 5 خطوات للتخلص من الشعر الزائد بالليزر

كما أشارت التجارب والبحوث العلمية إلى التقلبات المزاجية والنفسية كالشعور بالقلق والعصبية من أهم اعراض الصداع النصفي التى يتعرض لها المريض ، هذه الأعراض تظهر في المرحلة الأخيرة من نوبة الصداع النصفي والتى أطلق عليها الأطباء مرحلة الإمتصاص حيث يفقد المريض القدرة على التركيز هذا مع الشعور بالتعب الشديد والإنهاك والعصبية وزيادة حساسية فروة الرأس .

كما أن الشعور بالإكتئاب وعدم الراحة من اعراض الصداع النصفي التى تصاحب العديد من الحالات التى تعاني من أزمة الصداع النصفي ، ولكن مع إختفاء النوبة يشعرون بالراحة والإسترخاء والبهجة .

تعتبر أيضاً الحفازات من اعراض الصداع النصفي الشائعة بين الكثير من الحالات هذه الحفازات تتمثل في التعب وكثرة النوم وأيضاً الصيام وعدم تناول الطعام بشكل منتظم كتخطي بعض الوجبات الأساسية ، هذا بالإضافة إلى تناول المواد الفعالة التى تحفز الأوعية الدموية كالكافيين أو المشروبات الكحولية ، تعرض المرأة لفترة الطمث من الممكن أن يسبب في الشعور بنوبات من الصداع النصفي .

تختلف حدة نوبة الصداع النصفي من حالة إلى آخري ؛ فهناك من يشعر بنوبات الصداع النصفي بمعدل مرة واحدة شهرياً وهناك من يعاني من هذه المشكلة عدد مرات في الأسبوع ، بينما تزداد حدة الصداع النصفي حين يتعرض الإنسان لنوبة الصداع النصفي أكثر من ثلاثة أيام دون إنقطاع .

ماذا تحب المرأة في الرجل 11 صفة تعشقها المرأة في الرجل

ما هى الأسباب والعوامل التى تؤدي إلى ظهور الصداع النصفي :

هناك بعض العوامل والأسباب التى ينتج عنها تعرض الشخص إلى نوبات الصداع النصفي من بينها العوامل الوراثية السبب الأساسي وراء ظهور مشكلة الصداع النصفي لدى العديد من الحالات وخاصة الصداع النصفي بالأورة ؛ ترتفع هذه المشكلة بمعدل أربع اضعاف عند الحالات نتيجة لمعاناة أحد أفراد العائلة أو الأقارب بهذا المرض .

حسب الفحوصات والإحصائيات العلمية التى أشارت إلى أنه هناك ما يعادل 70% من الحالات التى تعاني من الصداع النصفي نتيجة للعوامل الوراثية المختلفة كإضطرابات الجينات والهرمونات الموجودة في الجسم ، حيث اكتشف مجموعة من العلماء طفرة جينية أو بعض التغير في الجينات التى ينتج عنها أشكال معينة من الصداع النصفي كالشقيقة الفالجية العائلية .

آلية ظهور الصداع النصفي في الجسم تكون بسبب بعض الإضطرابات أو الخلل في الجهاز الوعائي الثلاثي التوائم Trigeminovascular system المعروف بدوره في حماية خلايا الدماغ من العوامل السلبية الضارة ؛ ولذلك عندما ينبه أى عامل خارجي كقلة النوع أو تناول طعام معين على سبيل المثال العصب الثلاثي التوائم الموجود في الجمجمة nerve Trigeminal .

علاج ضعف العضلات 10 طرق سحرية لعلاج ضعف العضلات وأعراضها الجانبية

بعدها يفرز هذا العصب مجموعة من وسطاء الألم (Substance P و CGRP) بداخل الأوعية الدموية بغلاف الدماغ وهذا ينتج عنها إفراز وسطاء إلتهابات من الخلايا البدينة التى يطلق عليها العلماء Mast cell ؛ هذه الوسطاء تعمل بدورها على جذب الخلايا الإلتهابية التى تعرف العدلات المفصصة النواة – Polymorfonuclear neutrophil .

تقوم هذه الخلايا بإفراز مجموعة من المواد الكيميائية التى تحدث تغيرات في قطر الأوعية الدموية وأيضاً زيادة نفاذية جدران الأوعية الدموية Penetrability وهذا ما يخلق الإلتهابات العصبية Neurogenic inflammation يبدأ في هذه الحالة تغلل وسطاء الألم وتوسع الأوعية الدموية التى تسبب الألم وبعدها ينتج الصداع النصفي بالأورة .

ويعتبر الإكتئاب القشري المعروف علمياً Spreading cortical depressionn عملية تغيير إستقطاب الخلايا العصبية داخل قشرة الدماغ وهذا ما يسبب في ظهور الأورة لدى العديد من الحالات ، تنتشر هذه المشكلة بمعدل بطئ من 3 إلى 5 ملم في الثانية على خلايا الدماغ ؛ هذه التغييرات في إستقطاب الخلايا العصبية ينتج عنها تغيير في تدفق الدم إلى هذه المناطق مما يسبب في ظهور الصداع النصفي بالأورة .

على الرغم من إكتشاف هذه الآلية إلا أن الدراسات والتجارب العلمية لم تستطع التوصل إلى العامل الأساسي الكامن وراء تعرض الإنسان إلى مشكلة الصداع النصفي وأعراضها الجانبية .

المضادات الحيوية تأثير المضادات الحيوية على الجسم وأعراضها الجانبية

كيفية علاج الصداع النصفي :

يعتمد علاج اعراض الصداع النصفي على عدة أشكال من المرض من بينها العلاج السلوكي الذى يتمثل فيما يلي :

النوم بشكل منتظم لأنه يعمل على إسترخاء خلايا الجسم من بينها الخلايا العصبية ، كما أنه يسهم في تسكين الالم الذى يتعرض لها الإنسان نتيجة لنوبات الصداع ، ايضاً تناول الوجبات الغذائية بشكل منتظم له تاثير فعال في علاج اعراض الصداع النصفي وتخفيف ظهور النوبات .

علاج تسوس الاسنان بدون طبيب 20 وصفة منزلية لعلاج تسوس الاسنان

هذا بالإضافة إلى عدم إرهاق الجسم بالأنشطة البدنية والمجهود الشديد لأن هذا ما يضعف من الخلايا العصبية بالجسم كما أنه يسبب في ظهور اعراض الصداع النصفي بشكل سريع وأكثر حدة ، يفضل تجنب الوجبات الغذائية التى تحتوي على معدل كافي من الكافين أو الترامين Tyramine أو الوجبات التى تحتوي على نسبة عالية من غلوتومات احادية الصوديوم Monosodium Glutamate أو المغذيات التى تحتوي على النترات Nitrates ؛ هذه الوجبات لها تأثير سلبي على الصحة بشكل عام .

هناك أيضاً طرق علاج الصداع النصفي التى تسهم في التخلص من أعراضه بشكل نهائي ؛ هذه الطرق توصف للحالات التى تعاني من نوبات الصداع النصفي بمعدل أربع مرات على الأقل في الشهر الواحد؛ يعرف هذا الإسلوب بالإسلوب المانع لعلاج نوبات الصداع النصفي الذى يعتمد على تخفيف حدة نوبات الصداع النصفي وزيادة إستجابة المريض لعلاج النوبات الحادة .

يعتبر العلاج المانع للصداع النصفي من أشكال العلاج التى تعمل على الحد من نمو وتطور المرض من نوبة حادة إلى نوبة مزمنة تصاحب المريض بمعدل كبير ، كما أنه يعتمد على تحسين أداء المرضي والتغلب على العجز .

مشاكل الحمل 8 مشاكل مزعجة تصيب المرأة أثناء الحمل تعرفي على طرق علاجها والوقاية منها

أدوية علاج نوبات الصداع النصفي :

هناك بعض الأدوية التى اكتشفت مؤخراً لعلاج الصداع النصفي والتغلب عليه بشكل تام ؛ هذه الأدوية تحد من ظهور نوبات الصداع النصفي من بينها ما يلي :

  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات كال (Amitriptyline) و (venlafaxine)
  • الادوية المحصّرة لمستقبلات بيتا (Beta-blokers) كال (Metoprolol, propranolol, timolol)
  • مضادات الاختلاج (anticonvulsants) كال (valproate)  و (topiramate)
  • الباراسيتامول (paracetamol) وهو من مسكنات الالام القوية التى تساعد في تخفيف حدة نوبات الصدات النصفي .
  • مضادات الالتهاب اللاستيرويدية  (Non – steroidal Anti – Inflammatory Drug – NSAIDs) كالاسبرين (Aspirin) ، الايبوروفين (ibuprofen) النابروكسين (naproxen) والديكلوفيناك (diclofenac).
  • مسكنات افيونية المفعول (Opioid drugs) ولكن هذا النوع من الأدوية اختلف الأطباء كثيراً حول فعاليتها في علاج نوبات الصداع الشديدة .

الجنين في الشهر الخامس مراحل نمو الجنين في الشهر الخامس من الحمل

لكن مع تطور العلم اكتشف مجموعة من الأطباء مجموعة من الأدوية الخاصة بعلاج الصداع النصفي بمختلف أنواعه ؛ هذه الأدوية تسهم في إختفاء اعراض الصداع النصفي بالتدريج إلى أن تختفي تماماً .

أدوية خاصة بعلاج الصداع النصفي :

  • تربتانات (Triptans) :

طور العلماء من الأدوية التى تسهم في علاج الصداع النصفي بمختلف أشكاله ؛ التربتانات عبارة عن مجموعة من ناهضات الناقل العصبي الذى أطلق عليه العلماء السيروتنين Serotonin من نوع (5 – HT1B / 1D) ، اشتق من هذه الأدوية مجموعة من الأدوية التى تساعد في علاج نوبات الصداع النصفي والشقيقة منها اليتريبتان (Elitriptan) ، ناراتريبتان (Naratriptan) ، ريزاتريبتان (Rizatriptan) ، سوماتريبتان (Sumatriptan) ؛ تناول  هذه الأدوية له تأثير فعال في التغلب على حدة الصداع النصفي ولكن يفضل عدم تناوله إلا بعد إستشارة الطبيب المختص أولاً .

علاج حب الشباب 30 طريقة فعالة لعلاج حب الشباب نهائياً

  • أدوية مضادة للقيء (ANTIEMETICS) :

تهدف هذه الأدوية إلى تخفيف حدة واعراض الصداع النصفي كالألم الشديد والتقيؤ الذى يرافق الصداع ؛ هذه الأدوية لها تاثير سحري في تسكين الالم وإختفائه بشكل تدريجي وهذه الفئة من الأدوية تحتوي على ميتوكلوبراميد (metichlopramide) ، خلوربرومازين (chlorpromazine) ٬  بروخلوربيرازين (Prochlorperazine) ، دروبيريدول  (droperidol) ، ديفينهيدراومين (diphenhydramine) ؛ ولكن يجب تناول هذه الأدوية بعد فحص الطبيب للحالة أولاً .

  • فئة أدوية الErgots :

هذه الفئة من الأدوية ترتبط مع مستقبلات سيروتنين (Serotonin) من نوع (5 – HT1B / 1D) ؛ هذا بالإضافة إلى أن هذه الفئة تشمل الارجوتامين (Ergotamine) والديهيدروارجوتامين (DihydroErgotamine) .

اعراض النقرس 10 علامات خطيرة لإلتهاب المفاصل النقرسي الحاد

  • الديكساميتازون (Dexamethasone) :

أشاد العديد من الأطباء المتخصصين في علاج الشقيقة والصداع النصفي بتناول الديكساميتازون (Dexamethasone) في تخفيف حدة نوبة الصداع النصفي ومنع حدوثها مرة آخري وإنتكاس الحالة .

  • التنبيه المغناطيسي عبر القحف (Transcranial Magnetic Stimulation):

حسب التقاير الطبية التى أشارت إلى فعاليه هذه الأدوية في تخفيف حدة النوبات التى تصيب المريض من وقت إلى آخر ؛ هذه الأدوية تعمل على مستقبلات آخري للناقل العصبي السيروتينين وهذا يساعد الحالات التى تعاني من نوبات الصداع النصفي الحادة .

اعراض الوسواس القهري 10 اعراض خطيرة للوسواس القهري وأفضل الطرق العلاجية

طرق علاج الصداع النصفي بالأعشاب :

تعرض الإنسان لنوبات الصداع النصفي من أصعب الاشياء التى تمر عليه بسبب الألم الذى يتركز في نقطة واحدة فقط في جانب رأسك ؛ الألم الذى يجعلك تشعر بالطنين واللعيان والغثيان والحساسة الزائدة نتيجة للمنبهات الآخري كالضوء أو الصوت العالي وغيرها من الأعراض .

طرق علاج الصداع النصفي لا تتوقف فقط عند الأدوية أو العقاقير الطبية التى يوصي بها الطبيب ؛ هناك أيضاً دور الطب البديل في علاج نوبات الصداع النصفي حيث أثبتت الطرق الطبيعية فعالية ساحرة في تخفيف حدة نوبات الصداع النصفي وما يصاحبها من آلام مزعجة .

  • زيت اللافندر :

يعد زيت اللافندر من أقوى الزيوت العطرية التى تساعد في علاج اعراض الصداع النصفي والتخلص من الآلام التى تصاحبها ؛ حيث أنه مع إستنشاق رائحة زيت اللافندر أو بخار الخزامي او من خلال تطبيق هذا الزيت على المنطقة المؤلمة هذا يساعد وبشكل فعال في تخفيف وتسكين الآلم إلى حد كبير والتخلص من طنين الرأس الذى يصاحب نوبات الصداع النصفي .

علاج الزكام 17 طريقة سحرية لعلاج اعراض الرشح والسعال واحتقان الانف

  • النعناع :

استخدم النعناع منذ القدم كوسيلة علاجية لتخفف من آلام الصداع النصفي ؛ حيث أن النعناع يحتوي على خصائص طبية فعالة تعمل على تحسن تدفق الدم إلى مختلف المناطق بالجسم وهذا بدوره يقضي على أحد الأسباب التى تؤدي إلى ظهور آلام الصداع النصفي .

هذا بالإضافة إلى أن زيت النعناع له تأثير قوي في التحكم في فتح وإغلاق الأوعية التى تشجع من تدفق الدم وبهذا فهو يمنع من تعرض الشخص إلى نوبات الصداع النصفي ، ويحتوي زيت النعناع على الخصائص التى تساعد في التغلب على الشعور بالقلق والتوتر الذى يسبب في الصداع النصفي .

اعراض ارتفاع ضغط الدم اخطر 7 اعراض لفرط ضغط الدم والأسباب والمضاعفات التى تصاحبها

  • الريحان :

تكمن قوة الريحان في قدرته على إسترخاء عضلات الجسم وهذا له فعاليته في الحد من توتر العضلات وبالتالي علاج نوبات الصداع النصفي الحادة والتغلب على الآلام التى تصاحبه .

  • اليانسون :

أشارت البحوث العلمية إلى فعالية اليانسون في التغلب على اعراض الصداع النصفي والتخلص منه تماماً ، حيث أن اليانسون يحتوي على خصائص مهدئة تعمل على إسترخاء الجسم والتخلص من التوتر والقلق وهذا بدوره يعمل على منع آلام الصداع .

كيفية الاقلاع عن التدخين 12 طريقة علمية تساعدك علي الاقلاع عن التدخين بسهولة

  • بذور الكتان :

تحتوي بذور الكتان على معدل عالى من أحماض الأوميجا 3 الدهنية وهى من أقوى الأحماض الدهنية التى تساعد في تخفيف حدة الآلام التى تصاحب الصداع النصفي .

  • الحنطة السوداء :

تعتبر الحنطة السوداء من الوسائل الطبيعية الفعالة التى تسهم في تخفيف نوبات الصداع النصفي والتخلص منها تماماً ؛ حيث أن الحنطة السوداء تحتوي على معدل كبير من مركبات الفلافونويد وهى من المركبات النباتية التى تحمل الخصائص المضادة للأكسدة وهذا بدوره يمنع من تلف الخلايا بالجسم وبالتالي فهى تمنع من ظهور نوبات الصداع النصفي والتخلص من أعراضها .

  • تدليك فروة الرأس :

تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية من الوسائل الفعالة التى تسهم في إختفاء اعراض الصداع النصفي ، حيث أنها تسهم في إسترخاء العضلات بخلايا الدماغ وبالتالي تخفف من آلام الصداع النصفي إلى أن تختفي تماماً .

علاج البواسير بالاعشاب 10 طرق طبيعية لعلاج البواسير

  • النظام الغذائي :

بعد العديد من التجارب والبحوث العلمية اكتشف العلماء فعالية بعض المواد الغذائية في علاج نوبات الصداع والتخلص من أعراضها تماماً وهذا لما تحمله هذه الوجبات الغذائية من خصائص علاجية فعالة تساعد في استرخاء عضلات الجسم وأيضاً تخفيف الآلام التى تصاحب نوبات الصداع النصفي .

ومن أفضل الوجبات التى تسهم في علاج نوبات الصداع النصفي ما يلي منتجات الألبان ، والشوكولاته وزبدة الفول السوداني ، وبعض الفواكه مثل الأفوكادو ، والموز ، والحمضيات، والبصل ، لذلك يفضل تناول هذه المغيات بشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج .

هذه المواد الغذائية له دور فعال في تقوية الجهاز المناعي بالجسم ؛ كما أنه تحفز خلايا الجسم لمقاومة الالم الذى يتعرض له ؛ وتعتبر هذه المغذيات من المواد التى تقاوم الإلتهابات التى تصيب الجسم ولذلك النظام الغذائي من الخطوات الفعالة التى تساعد في اختفاء اعراض الصداع النصفي وعلاج الآلام التى تصاحبه .

حبوب المغنيسيوم للتنحيف اهم 10 طرق للتنحيف وخسارة الوزن الزائدة بالجسم

  • الماء :

تناول كمية كبيرة من الماء من الوسائل العلاجية الفعالة التى تساعد في اختفاء اعراض الصداع النصفي تماماً ، وهذا لأنه يساعد في علاج مشكلة الجفاف ؛ أحد الأسباب التى تؤدي إلى التعرض لنوبات الصداع النصفي ، ولذلك الحفاظ على رطوبة الجسم له تأثير فعال في علاج اعراض الصداع النصفي وإختفائها تماماً .

  • الزنجبيل :

أشارت البحوث العلمية إلى أن الزنجبيل يحتوي على معدل رائع من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية من بينها فيتامين C الذى يحمل الخصائص المضادة للأكسدة ، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات ولذلك فهو يمنع من إلتهابات الخلايا العصبية بالدماغ .

يحتوي الزنجبيل على الخصائص المسكنة التى تساعد تخفيف حدة الآلام التى تصاحب نوبات الصداع النصفي ؛ لذلك يفضل العديد من الأطباء تناول المريض كوب من الزنجبيل بشكل منتظم لإختفاء اعراض الصداع النصفي والتخلص من الآلام التى تصاحبه .

العصب السابع 7 أسباب وأسرع طرق علاج شلل العصب الوجهي

  • الكمادات الباردة :

تعد الكمادات الباردة من الوسائل الفعالة التى تسهم في علاج نوبات الصداع النصفي والتخلص منها ، وهذا لأن إستعمال الكمادات الباردة تساعد في تحسن تدفق الدم إلى المنطقة المصابة وبهذا فهو يسهم في التغلب على اعراض الصداع النصفي .

ضعي مكعبات من الثلج داخل قطعة قماسية على جبينك مباشرة واتركيها لمدة خمس دقائق ؛ يفضل تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم إلى أن تختفي الآلام التى تصاحب الشقيقة أو نوبة الصداع النصفي .

  • التفاح :

تناول التفاح بشكل منتظم له تأثير فعال في التغلب على اعراض الصداع النصفي والتخلص منها ؛ حيث أن التفاح يحتوي على مجموعة من الخصائص المضادة للإلتهابات وبهذا فهو يمنع من ظهور نوبات الصداع الناجمة عن الإلتهابات ، كما أن رائحة التفاح الأخضر له تأثير سحري في علاج الصداع النصفي .

لذا يمكنك إضافة بعض قطرات من خل التفاح إلى كمية من الماء الدافئ وبعدها إستنشقي رائحة البخار المتصاعد من هذا المزيج ؛ هذا يساعد في إختفاء آلام الصداع النصفي واسترخاء عضلات الجسم تماماً .

يمكنك أيضاً ملعقتين من خل التفاح إلى كوب من الماء مع ملعقة من العسل والليمون وبعد ذلك تناول المشروب بشكل منتظم ثلاث مرات في اليوم إلى أن تختفي الآلام التى تصاحب نوبات الصداع النصفي ؛ هذا له فعاليته في علاح اعراض الصداع النصفي والتخلص منه .

صفات الزوجة الصالحة اهم 10 صفات يجب ان تتوافر في الزوجة الصالحة

  • القرفة :

أشارت الدراسات والبحوث العلمية إلى دور القرفة في علاج نوبات الصداع النصفي وهذا لأن القرفة من النباتات العشبية الفعالة التى تساعد في إسترخاء عضلات الجسم ، كما أنها من المواد الفعالة الغنية بالخصائص المضادة للأكسدة ولذلك القرفة من المركبات التى تساعد في حماية خلايا الجسم من التلف .

لذا إضافة ملعقة من القرفة مع نصف ملعقة من خشب الصندل إلى كمية مناسبة من الماء وبعدها اخلطي المكونات جيداً إلى أن تحصلي على خليط متماسك ؛ بعد ذلك طبقي الخليط على جبهة الرأس واتركيه لفترة تعادل 8 دقائق على الأقل وبعدها اشطفيها بالماء فقط ؛ الإنتظام في إستعمال هذه الوصفه له دور فعال في علاج آلام الصداع النصفي والأعراض الجانبية التى تصاحبه .

يمكنك أيضاً إضافة بعض من عيدان القرفة إلى كمية مناسبة من الماء حتى تصنعي عجينة متماسكة وبعدها ضعي الخليط على الجبهة والصدغين واستلقي لمدة 30 دقيقة على الأقل وهذا يساعد في التغلب على اعراض الصداع النصفي .

الم اسفل البطن من اعراض الحمل قبل الدورة تعرف على الفرق بين أعراض الدورة والحمل

  • الكافيين :

يعتبر الكافيين من الوسائل الفعالة لعلاج الصداع النصفي والتغلب على الآلام التى تصاحبه ؛ حيث أن الكافيين يعمل على الحد من مستقبلات الأدينوساين الذى ينتج بسبب الصداع النصفي في الجسم ، ولذلك أشار العديد من الأطباء إلى تناول المشروبات التى تحتوي على معدل من الكافيين كالقهوة والشاي بانواعه وغيرها .

ولكن يجب أن تنتبه إلى الكمية التى تتناولها من المشروبات التى تحتوي على الكافيين حتى لا تعرض نفسك إلى أى نوع من الأعراض الجانبية الضارة ؛ كما أن الحالات التى تعاني من نوبات الصداع الحادة أكثر من مرتين في الأسبوع يفضل عدم تناوله لأنه يعرضه إلى بعض الأضرار السلبية .

تجربتي مع زيت الورد للوجه استعملي زيت الورد لنضارة البشرة ومحاربة التجاعيد وحب الشباب

  • ممارسة الأنشطة الرياضية :

التمارين الرياضية من الخطوات الفعالة التى تمنع من ظهور اعراض الصداع النصفي والنوبات الحادة ، حيث أن الأنشطة الرياضية لها دور فعال في إسترخاء عضلات الجسم كما أنها تسهم في تخفيف حدة الآلام التى يعاني منها المريض بسبب نوبات الصداع النصفي ، ولذلك ما عليك إلا ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية بمعدل منتظم كالسباحة والمشي وركوب الدرجات حتى تتجنب التعرض لنوبات الصداع النصفي الحادة .