مركز الفوائد العامة ، ببساطة العالم !

مراحل تغذية الأطفال

مراحل تغذية الأطفال. تغذية الأطفال منذ ولادتهم من الأمور التى تشغل بال الأمهات. فالأم دائمة التفكير فى كيفية الغذاء ونوعية الطعام في جميع مراحل الطفولة. كما تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم أساليب وأنواع التغذية للطفل حديث الولادة. حليب الأم لا بديل له ولا مثيل له من حيث الفيتامينات والعناصر المفيدة للطفل، كما أنه أفضل الأغذية المناسبة لمعدة طفلك حديث الولادة. سوف نتحدث فى مركز الفوائد العامة قسم تغذية الطفل عن مراحل تغذية الأطفال منذ الولادة إلى أن يتم السنتين.

مراحل تغذية الأطفال

تختلف مراحل تغذية الأطفال باختلاف عمره وسنه، فكل عمر له غذاء مناسب له.

1– منذ الولادة إلى عمر ثلاثة أشهر:

تعتبر الرضاعة الطبيعية حليب الأم الغذاء الوحيد المناسب لطفلك فى تلك الفترة، أو يمكن استبداله بالرضاعة الصناعية ولكن تحت ظروف معينة وتحت استشارة الطبيب، لتحديد نوع الحليب الصناعي المناسب لطفلك.

كما تعمل الرضاعة الطبيعية على منح الطفل بكامل العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسمه، كما أن الحليب يكفى عن شرب المياه، فلا داعي لشرب المياه مع الرضاعة.

2- من بداية الشهر الرابع حتى الشهر السادس:

فى تلك المرحلة يظل الوجبة الأساسية والمصدر الأهم هو الحليب والرضاعة للطفل، لكن يمكن فى تلك المرحلة إدخال بعض الأطعمة مثل الفواكه المهروسة والسهلة البلع، مثل البطاطا المهروسة، التفاح، الموز المهروس. هذا لأن طفلك فى تلك المرحلة يكون على استعداد لتناول الأطعمة الصلبة. فيبدأ من تلك الشهور تعلم البلع واستطعام الغذاء.

3- من الشهر السابع حتى الشهر العاشر:

تغذية الطفل فى تلك المرحلة تتطور ليصبح الطفل قادر بدرجة بسيطة على المضغ والهضم، كما أنه يستطيع الإمساك بالطعام بيديه. فيمكن تغذية الأطفال الطعام على شكل أصابع يسهل مسكها أو إعطاءهم بسكويت الأطفال. يستطيع الطفل فى تلك المرحلة العمرية تناول المياه أو العصير فى كوب وليس من الببرونة.

4- من الشهر العاشر إلى الشهر الثانى عشر:

تعتبر فترة من الشهر العاشر إلى الشهر الثانى عشر أنسب فترة لفطام طفلك من الببرونة، حيث يتمكن الطفل على الإمساك بالطبق الخاص به وملعقته وإطعام نفسه، كما أنه يستطيع المضغ والبلع والهضم بصورة أفضل.

فالطفل فى تلك المرحلة يجب تعليمه الجلوس بمفرده على الكرسى الخاص بالأطفال وتركه يأكل بمفرده، حتى ولو سبب فوضى بالمكان المحيط. ومن الأطعمة المناسبة لتغذية طفلك فى تلك المرحلة: الأرز والمكرونة والأجبان، الخضار المطبوخ، الفواكه والخضراوات.

5- من سن سنة إلى سن سنة ونصف:

فى هذه المرحلة العمرية لا يطلق على طفلك الرضيع ولكن أصبح طفل صغير. كما أنه فى تلك المرحلة يمكن الاستغناء عن الكرسى الخاص بالأطفال وإستخدام الكوب مثل الكبار بدلا من الكوب المشابهة للببرونة. كما أن الطفل يستطيع أن يطلب الطعام فى حالة إحساسه بالجوع والتوقف عن تناول الطعام فى حالة الشبع. الأطعمة المناسبة لتغذية الطفل هي: اللحوم والبيض والدواجن والألبان.

6- من سنة ونصف حتى سنتان:

الطفل فى هذه المرحلة يستطيع تمييز مذاق الأطعمة، كما يستطيع التعبير عن كرهه للطعام ورفضه أو حبه له وطلبه حتى نطق إسمه. كما يمكنه معرفتك إذا كان يشعر بالجوع ويرغب فى تناول الطعام أو يشعر بالشبع.

الخطوات المتبعة والكمية المناسبة عند تغذية الطفل

هناك بعض الخطوات يرجى اتباعها عند تغذية طفلك، و تختلف كل طريقة عن الأخرى أيضا باختلاف المرحلة العمرية التي يمر بها الطفل.

  • من سن 4 شهور إلى 6 شهور:

1- يتغذى الطفل على الرضاعة الطبيعية وحليب الثدي.

2- تجد الأم قابلية من الطفل فى تناول الطعام، كما يمكن تناول الأطعمة المهروسة.

الكمية المناسبة يوميا: الرضاعة الطبيعية كل ساعتين ووجبتين كل وجبة بمقدار 3 ملاعق صغيرة.

  • من سن 7 شهور إلى 9 شهور:

1- يستطيع الطفل تناول الطعام على شكل إصبع.

2- يتناول الطفل طعامه بنفسه من خلال الطبق، واستبدال الببرونة بالكوب المغلق عند شرب المياه.

الكمية المناسبة يوميا: الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى 4 وجبات كل وجبة بمقدار 5 ملاعق صغيرة.

  • من سن 10 شهور إلى 12 شهر:

1-  يبدأ الطفل بالجلوس على الكرسى الخاص بالأطفال بمفرده، مع استخدام الطبق الصغير والملعقة البلاستيك الخاصة به.

2- يعتبر تلك الفترة أفضل وقت لبدء فطام الطفل.

الكمية المناسبة يوميا: الرضاعة الطبيعية أيضا بالإضافة إلى 6 وجبات مقدار كل وجبة 5 ملاعق صغيرة.

  • من سن 12 شهر إلى عام ونصف.

1- يستطيع الطفل أن يعبر لأمه عن إحساسه بالجوع أو الشبع.

2- يمكنه إستخدام أدوات الطعام بمفرده.الكمية المناسبة يوميا: الرضاعة الطبيعية مع 6 وجبات مقدار كل وجبة 7 ملاعق صغيرة.

  • من عام ونصف إلى عامين:

1- يختار الطفل نوع الطعام الذي يرغب في تناوله.

2- يستطيع التعبير عن رغبته فى تناول الطعام أو رفضه عن طريق اللعب بالطبق أو القذف.

الكمية المناسبة يوميا: تقليل عدد الرضعات الطبيعية مع تناول الثلاث وجبات الرئيسية مع إضافة الزبادى والمكسرات والفاكهة خلال اليوم.

نصائح عند تغذية الأطفال

1- الابتعاد عن إضافة الملح والتوابل والسكر إلى الأطعمة المقدمة للأطفال.

2- تجنب إستخدام الأطباق المصنوعة من الزجاج أو الأطباق المعدنية، يرجى استخدام الأطباق البلاستيكية.

3- تأكدى من نظافة الأدوات المستخدمة فى تقديم الطعام للأطفال، كما يرجى تقديم الطعام الطازج المصنوع فى المنزل.

4- على طفلك تناول كمية من العصائر يوميا لا تتعدى 120 مل فى اليوم. مع مراعاة الاهتمام بالرضاعة وعدم إهمالها.

5- الإبتعاد عن تناول الأطعمة التى تحتوى على نترات مثل ( السبانخ – اللفت)، هذا لأنها قد تسبب فى حدوث الأنيميا للأطفال.

6- الابتعاد عن تناول الأطعمة المحفوظة والتى تحتوى على ألوان صناعية مثل الشيبسى والمياه الغازية.

7- تابعى وزن طفلك وطوله بصفة مستمرة مع طبيبه الخاص، حتى تتأكدى من مراحل نموه بطريقة صحيحة.

Comments are closed.

× أضغط هنا للتواصل واتساب