كيفية علاج الم المعدة بعد الاكل افضل طرق لعلاج الم المعدة بالاعشاب‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 09 فبراير 2019 - 15:14 Saturday , 24 August 2019 - 03:33 كيفية علاج الم المعدة بعد الاكل افضل طرق لعلاج الم المعدة بالاعشاب‎ Benefits-ginger.com‎

كيفية علاج الم المعدة بعد الاكل

يعتبر ألم المعدة مشكلة العديد من الأشخاص، والتى تتسبب فى الضيق والشعور بالغثيان والإرهاق، تعرف على الأسباب وراء آلام المعدة بعد الأكل وافضل طرق العلاج لآلام المعدة بعد الأكل بالإضافة إلى علاج الم المعدة بعد الأكل بالأعشاب من خلال هذا المقال المقدم من مركز الفوائد العامة.

السبب وراء ألم المعدة بعد الأكل

تتعدد الأسباب وراء آلام المعدة بعد الأكل ومن ضمنها الأسباب التالية:

  • التدخين وشرب الكحوليات.
  • السمنة المفرطة.
  • الاكثار من اكل الدهون.
  • كثرة أكل التوابل.
  • العدوى الفيروسية
  • التوتر والعصبية.
  • نقص المناعة.
  • اصابة المريض بمرض التليف الكبدي
  • اصابة المريض بمرض الفشل الكلوي
  • الارتجاع المريئي: يعتبر الارتجاع المريئي احدى الاسباب التى تؤدى إلى آلام المعدة وذلك بسبب رجوع حمض الهيدروكلوريك إلى المرئ فذلك يؤدي الى حرقان فى المعدة بالإضافة إلى قرحة فى المعدة
  • قرحة المعدة: تسبب قرحة المعدة في الشعور بالام فى المعدة بعد الأكل مباشرة وبعد مرور نصف ساعة من تناول الطعام.
  • قرحة البنكرياس: تسبب قرحة البنكرياس فى آلام المعدة بعد تناول الطعام بساعتين.
  • نقص فيتامين B12 .

نصائح لتقليل آلام المعدة بعد الأكل

  • يجب التقليل من اللحوم الحمراء.
  • يجب التقليل من الشاي والكافيين.
  • الحرص على تناول الشاى الأخضر.
  • الحرص على عدم النوم بعد تناول الطعام.
  • يجب الحرص على المضغ الجيد للطعام.
  • يجب البعد عن تناول وجبات كبيرة.
  • يجب الابتعاد عن الضغوط النفسية.
  • يجب شرب كمية ماء اللازمة لحاجة الجسم من 2 لتر الى 3 لتر خلال اليوم أو مقدار كوب ماء كل ساعة.
  • يجب الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة.
  • يجب الابتعاد عن تناول الوجبات الكبيرة.
  • يجب عمل مساج و تدليك لمنطقة البطن فى فترات متفاوتة.
  • الحرص على تناول الزبادي لانه مفيد جدا جدا.
  • التوقف عن أكل المأكولات الدسمة والمخللات.
  • التوقف عن التدخين والكحوليات.

الاعراض التي تتطلب استشارة الطبيب

يجب استشارة الطبيب عند حدوث هذه الأعراض:

  • ارتفاع حرارة الجسم.
  • القيء المستمر.
  • الاسهال المستمر.
  • حدوث تغير فى لون البراز.
  • حدوث ألم شديد عند الجلوس.

أطعمة تساعد على تخفيف آلام المعدة بعد الأكل

  • الموز: يعتبر الموز الحل الامثل لعلاج ألم المعدة كما انه يعطى الجسم الطاقة اللازمة له
  • البطاطا: تعمل على حماية المعدة وتسهل الهضم وتساعد على راحة المعدة.
  • مربى التفاح: تساعد على التقليل من الإسهال ويساعد على تحسين الهضم.
  • التوست: يساعد التوست على منع رجوع حمض الهيدروكلوريك إلى المرئ ويقلل من حرقة المعدة.

علاج الم المعدة بعد الأكل الاعشاب والاطعمة

يوجد العديد من الأعشاب التى تساعد على علاج الم المعدة بعد الأكل ومن اهمها وافضلها على الاطلاق الاتى:

  • البابونج

يعتبر البابونج مفيد جداً فى تهدئة المعدة والاحساس بالراحة.

  • ماء جوز الهند

يعتبر ماء جوز الهند هو الأفضل في علاج آلام المعدة وذلك لانه يحتوى على المعادن والفيتامينات التى تحسن أداء المعدة وينصح بشرب 4 كوب من ماء جوز الهند يومياً.

  • الشمر

تتعدد فوائد الشمر فهو علاج اساسى لعسر الهضم وحرقان المعدة والتهابها بالاضافة الى انه يعالج الانتفاخات يفضل تناول مغلي الشمر ثلاث مرات يومياً

  • الزنجبيل

يعتبر من أفضل الأعشاب التي تقلل من التهاب المرئ وينصح بشربه يومياً محلى بالعسل قبل الغذاء.

  • البابايا

تعمل البابايا على تجديد بطانة المعدة وتحسن أداء المعدة لانها تحتوى على البيتا كاروتين.

  • الأناناس

يساعد على الهضم وتقلل التهاب المعدة.

  • الزبادي

الزبادى هو أول الأطعمة التي ينصح بها المرضى المصابين بألم المعدة وذلك مفعوله السحرى في راحة المعدة وتقليل التهابات المعدة والحرقان بالاضافة الى انه يقوي المناعة، ولذلك يفضل تناول 3 من كوب الزبادى على مدار اليوم

  • الخرشوف

يحسن الخرشوف الهضم لاحتوائه على الألياف.

  • العرقسوس

يعمل العرقسوس على حماية المعدة ويعالج عسر الهضم.

  • المارشملو

يحتوى المارشملو على العديد من الاصماغ التي تعمل على تهدئة بطانة المعدة وتسهيل حركة الطعام بالأمعاء.

  • الروزماري

يعالج التهابات المعدة.

  • الكمون

افضل عشب لالتهاب المعدة والانتفاخات، فهو علاج فوري وسريع لعلاج التهاب المعدة وألم المعدة بعد الأكل، يفضل شرب كوب من مغلى الكمون بعد كل وجبة، او اضافته الى وجباتك.

  • الكركم

يعمل الكركم على علاج الفطريات الموجودة بالمعدة ويعمل على علاج الجهاز الهضمى.

  • الفراولة

تحتوى الفروله على مضادات للاكسدة ولذلك لديها قدرة كبيرة على الحد من التهاب المعدة، يفضل تناول مغلي أوراق الفراولة ثلاث مرات يومياً.

  • فيتامين E

يعمل فيتامين E على إعادة بناء الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي.

  • القرنفل

يعمل القرنفل على التقليل من الإحساس بالغثيان وذلك عن طريق مضغ أعواد القرنفل، او عن طريق شرب مغلي القرنفل مع القليل من العسل للتحلية.